在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强大，大小适中且爆发力十足。然而，健身者所练就的肌肉并非同样受欢迎，这其中不乏对其持有讥讽眼光或追求实战能力的看法。如果你能迅速识别一个肌肉男是运动员还是健身者，那么你将是少数人中的之一。不过，看这5个关键点，你也能轻松辨别一个人是否为运动员或健身者。
首先，要关注胸肌。虽然不同阶段的健身者可能会专注于不同的部位，但他们都重视胸肌训练。如果见到一名胸部发达至能够撑起体恤的人，你可以断定他是一名健身爱好者，与之聊天关于健身的话题时不会感到困难。而运动员则通常不会有过分发达的胸肌，因为主流体育项目并不特别强调这一部分。
其次，不要仅以腰腹力量来判断一个人的身份。尽管运动员需要频繁进行急停和变向动作，因此他们拥有强大而全面发展的核心力量，他们的腹外斜肌会显得更加突出。这使得很多人误以为所有虎背熊腰的人都是运动员。但实际上，有些严格锻炼自己的健身爱好者也可能拥有类似的腰部力量。
再来看看肩膀。为什么许多人认为健身者的身体比运动员更吸引人？主要原因在于肩膀（三角肌）的差异。虽然运动員擁有一定的肩膀力量，但是很少有人會像訓練有素的體育運動員那樣擁有一個充滿活力的、饱满感十足的手臂。而这些饱满感正来自于全面的训练，这通常只有严格训练后才会出现。
此外，还应该注意整体观念。在脂肪层方面，大多数职业运动员需要维持低水平但不会过度减少体脂率，以确保长时间活动时仍然能够保持良好的状态与协调性，而不是变得干瘦无形。此外，除了某些特定类型的大举量、高重量锻炼以外，大多数休闲爱好者的目标是塑造一种具有棱角和线条清晰的地貌，而不是柔软曲线般地体型。
最后，对耐力来说，我们必须承认现实：绝大多数非专业级别的个人参与器械训练通常缺乏规律性的有氧活动，而选择高重量低次数循环以达到最大化筋骨增长。这导致即便参加了短暂跑步，也容易气喘吁吁；相反，专业选手们则展现出卓越耐力水平。
总之，无论是竞技体育还是健康养生，都是一种专门技能培养过程，没有优劣之分。当你接触更多相关内容后，你将能够迅速区分出两者的不同特征，从而更准确地理解每个人的努力成果。
