在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强大，大小适中且爆发力十足。然而，健身者所练就的肌肉并非同样受欢迎，这其中不乏对其持有讥讽眼光或追求实战能力的看法。如果你能迅速识别一个肌肉男是运动员还是健身者，那么你将是少数人中的之一。不过，看这5个关键点，你也能轻松辨别一个人是否为运动员或健身者。
首先，要关注胸肌。这对于不同阶段的健身者而言，他们锻炼重点部位会有所变化，但无论如何，他们都会非常重视胸肌训练。如果你在现实生活中遇到一位胸肌能够撑起体恤，使之鼓胀得显著的人，你可以断定他是一名健身爱好者，与之讨论有关健康话题则毫无疑问。
与此不同的是，运动员的胸肌通常不会特别发达，因为在主流体育活动中，胸肌并不占据突出地位，因此不会成为主要训练目标。值得注意的是，最好不要通过背阔肌来判断，因为这样做容易出现误判。
其次，要观察腰部。由于运动员需要经常进行急停和方向转变动作，他们必须具备全面且强大的腹外斜筋力量。这就是为什么运动员的腰腹区往往呈现水桶形状。在路上看到一位虎背熊腰的人，你不能立即认定他为运动员，因为也有许多健身爱好者为了追求力量而使自己的腰腹区变得粗壮。而如果是一个“黄蜂腰”型号，那么很可能是健身者的典型特征。
再次要关注肩膀。为什么有些人的肩膀看起来比其他人更加饱满？一个重要原因就在于肩膀（三角肌）的差异，只有经过全面的训练才会显得如此充实。在生活中遇到一个肩膀鼓胀如充气球般的人，他极有可能是一名热衷于锻炼的人，并且他的年限和水平都处于较高水平相对应。但若是一个初学者的身体结构，这无法作为判断依据。
第四点要考虑整体观感。大部分运动员需要维持较低但又不是过度低的体脂率，以便长时间参与竞赛，同时享有一定的防御性。此外，大多数专业选手虽然保持着良好的体态，却不会刻意去减肥至极端程度，而他们通常看起来更协调、更自然。而相反，很多健身爱好者倾向于拥有清晰线条、棱角分明的大块头muscles.
最后，不管是哪种类型，这都是专项训练结果，没有优劣之分。随着接触增加，你也能迅速学会辨别出两者的差异。希望以上内容能够给大家带来帮助。
