在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉非常实用、大小适中，并且具备强大的爆发力。然而，健身者练得的肌肉并不受同样程度的欢迎，这其中不乏一些带有贬义色彩的声音，也包括了一些追求实际应用能力的看法。如果一个人站在你面前，你能迅速判断他是运动员还是健身者吗？许多人都说运动员的肌肉非常出色，但真正能够准确区分两者的不同之处的人却不多。不过，看这5个地方，你也能快速识别一个人是否为运动员或健身者，通常情况下差距不会太大。
首先要关注的是胸肌。在不同的阶段，健身者会专注于不同的部位进行锻炼，但无论如何，他们都会特别重视胸肌训练。如果你在生活中遇到一个胸肌发达到可以将T恤撑得鼓鼓囊囊的人，那么可以断定他是一名健身者，与之讨论关于健身的话题时几乎没有误差。
与此不同的是，运动员的胸肌通常不会很发达。这是因为，在主流体育活动中，胸肌并不是最关键的部分，因此它不会成为训练重点。值得注意的是，不应该通过背阔肌来判断，因为这样做可能导致错误率很高。
其次，要观察腰部。在训练过程中，运动员需要频繁地进行急停和变向动作，这要求他们拥有全面而强大的腹外斜筋力量正因此，由于这种原因，运动员腰部常常呈现水桶形状。
如果你路上看到一位虎背熊腰型的人物，你不能立即确定他就是运动员，因为也有很多健身者为了追求力量也会加强腹部训练。而相反，如果是一个“黄蜂腰”的体型，那么这个人更有可能是从事健身体操的人。
再看看肩膀为什么有的健身者的体魄比运动员好看？主要原因之一就是肩膀结构上的差异。虽然所有人的三角肌都是由前束、中束和后束组成，但是只有那些投入大量时间去全方位锻炼自己的，是称为“饱满”而非“弱小”。如果你遇到了一个像是充气球一样鼓胀着肩膀的一个人，他极有可能是一名经历了较长时间和水平较高级别的心理活动，而相对来说，如果是新手，则无法作为判断依据使用。
最后，还要观察整体脂肪含量。大部分专业体育项目选手需要维持低脂肪率以保证竞技表现，同时保持一定程度上的脂肪储备，以供长时间比赛所需。但对于一般来说，只是在特定场合才需要低脂肪的情况下，他们往往会显得更加协调，而非棱角分明、过度发展的一种形态。而这些则与专注于提升具体某一块区域力量（如臂展）的目标截然不同，即便如此，一般人仍旧容易被这样的外表所迷惑，从而将其当作一种优点来欣赏。
最后还有一点耐力的考量。一方面，我们必须承认这一残酷的事实：绝大多数打算通过心血来潮一次性猛增体重获得好的线条效果的心理状态下的从业人员，其日常工作中的精力消耗并不高；他们更多地倾向于执行大重量少次数、高效率但短期内不可持续性的力量训练计划，从而使自己与普通人之间难以区分出根本性的差异。而另一方面，对抗耐力的能力则让专业选手们脱颖而出，无论是在正式比赛还是在日常休闲娱乐时，都能表现得异常稳定和坚韧，不易疲劳，有着令人惊叹甚至神奇般的恢复能力。此刻，再次提醒大家，每个人的努力都是为了自身健康，所以每个人都值得尊敬！
总结起来，最终归根到底，无论是哪种类型，都代表了对应领域深厚培养与不断挑战自我精神的一种见证。如果您接触越多，您也能够迅速辨识出两者的不同之处。这篇文章希望能够帮助各位读者了解更多关于这一切，让我们的理解变得更加丰富多彩。
