在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又具有爆发力，而健身者所练成的肌肉则未必被广泛认可。这种看法不仅包含了些许讥讽，也融入了一种追求实战能力的观点。如果一个肌肉发达的人站在你面前，你是否能够迅速判断他是运动员还是健身者呢？很多人都认为运动员的肌肉非常出色，但真正能准确区分两者的差别的人并不多。不过，如果你能关注这5个关键点，就能快速识别一个人是哪一种体型，看起来也很容易。首先，要看看胸部。在不同的阶段，健身者会侧重于锻炼不同部分的肌肉，但无论如何，他们都会特别注重胸部训练。如果你看到有人胸部muscular到可以撑起一件紧贴身体的大T恤，那么这个人很可能是一个健身爱好者，与之讨论健身的话题将毫无问题。
然而，与之不同的是，运动员通常不会有过于发达的胸肌。这是因为在主要体育项目中，胸肌并不是最为重要的一环，因此它并不成为训练重点。值得注意的是，不要通过背阔肌（后背和肩膀之间连接大腿和肋骨）来判断，因为这样做可能导致误判。
接着，要关注腰部。在进行训练时，运动员需要频繁地进行急停和变向动作，这要求他们拥有强壮且全面发展的腹外斜肌，从而使得腰部变得更加突出。这就是为什么许多运动员会拥有“水桶腰”的特征。
如果你在路上遇到一个虎背熊腰型的人，你可能无法直接断定他是一名运动员，因为也有许多健身爱好者为了增强力量而专注于训练腹外斜肌。此反之，如果他的腰围较小，那么他更有可能是一名健身爱好者。
然后，再来看看肩膀。为什么一些人的肩膀看起来比其他人的更为完美？这是因为肩膀（三角块）由三个部分组成，即前束、中束和后束，只有那些投入大量时间进行全方位训练的人才会达到这样的效果。如果你见到某人应该鼓胀至充气程度，我们可以推测他是一个经验丰富且水平高超的健身爱好者。而对于新手来说，这并不能作为判断依据。
接下来，是关于整体形象。当脂肪含量适宜，它们能够提供大量能源，并保护身体免受外界冲击，有助于长时间活动。但大多数专业选手虽然保持着低体脂率，但不会刻意降低到极致。大多数情况下，他们看起来协调优雅，没有棱角；相对地，对于那些只专注力量提升、不太参与耐力的锻炼，则显得棱角分明，更符合传统美学标准。
最后，还有一点耐力测试。一项残酷的事实是，大多数业余健身人员几乎从未坚持规律性的有氧活动，而专心于使用重量低次数、高重量以增加跨度，以期获得更多力量与大小。结果是不经常跑步就感到喘粗气，与普通人没什么区别。而对于职业选手来说，他们在耐力方面表现出的卓越性则是不言而喻的事情了。
总结一下，无论是专业选手还是业余健康追求者，每个人都是通过特殊技能获得这些特征，所以没有绝对优劣。你随着了解它们就会发现自己也能够轻易辨认出来。以上希望给予大家帮助！