在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉非常实用、大小适中，并且具备强大的爆发力。然而，健身者练得的肌肉并不受同样程度的欢迎，这其中不乏一些带有贬义色彩的声音，也包括了一些追求实际能力的观点。如果一个肌肉男站在你面前，你是否能够迅速辨别出他是运动员还是健身者呢？很多人都认为运动员的肌肉很厉害，但真正能准确区分两者的差异的人却不多。不过，如果你看这5个地方，你也能快速判断一个人是不是运动员或健身者，这通常只需要十步就能搞定。
首先要看看胸肌。在不同的阶段，健身者会专注于不同部位，但无论如何，他们都会重视胸肌训练。如果你在生活中遇到一位胸肌发达到可以穿上体恤时鼓起如同水球般壮观的男人，那么他很可能是一名健身爱好者，与之讨论健身的话题将毫无疑问。与此不同的是，运动员们对胸肌的关注度并不高，因为在主流体育活动中，它并不是决定性的因素之一。
其次，要关注腰部。由于需要经常进行急停和方向转变等动作，运动员们必须拥有非常全面且强大的腰腹核心力量。这就是为什么许多职业选手拥有显著发达的大臂侧腹muscles（即腹外斜肌），从而形成了典型的“水桶腰”。然而，如果看到一位虎背熊腰的人物，他可能既非专业选手亦非业余爱好者，有可能仅仅是一个追求力量的人。而如果他的脊椎线条呈现出一种“黄蜂腰”的轮廓，那么这个人更有可能是业余体格锻炼人员。
再来看看肩膀。为什么有些人的肩膀看起来比另一些更加完美？主要原因就在于三角形大块（即三头肱大Muscle）的训练方式不同。大部分专业选手虽然没有过度发展肩膀，但是他们通常不会让肩膀显得饱满或突兀。这主要因为只有那些专门投入大量时间进行全面的三角形训练的人才会达到这样的效果。如果你遇见一个像充气球一样鼓胀的手臂和背部区域上的男性，他极有可能是一个较为成熟和水平较高的地面项目锻炼参与者，而对于初学者的情况则不足以作为判断依据。
接下来，要注意整体造型。脂肪对于身体提供巨量能量以及抵御外界冲击至关重要，对于长时间竞技活动尤为关键，因此，大多数职业级选手维持着低脂率但又不会刻意降至极低。此外，他们通常拥有一种协调而非棱角分明的手法，而这种棱角分明则是地面项目爱好者的标志性特征。
最后，不妨考察耐力水平。一件残酷的事实是，大多数自称“健身”的个人几乎从未进行规律性的有氧活动，而他们更倾向于使用重量低次数、高次数少次来塑造自己的身体结构，从而导致他们跑两个步就呼吸困难，其表现与普通人并无太大差距。而相反，专业选手们展现出的耐力超凡。
总结来说，无论是专业选手还是地面项目锻炼爱好者，都经过了专项训练，没有优劣之分，只需接触更多便可识别出两者的差异。这篇文章希望对大家提供帮助。
