瑜伽砖，外科手术器械中的画笔

在初学者面对瑜伽的挑战时，身体往往无法完美呈现每一个姿势。然而，借助于瑜伽砖这样的辅助工具，我们可以更好地完成那些难以达到或需要额外支持的体式。那么，这些小小的砖块又是如何帮助我们的呢？让我们一起探索它们的作用和好处。

延长身体

瑜伽砖能够提供稳定性和平衡感，让我们在练习中感觉到身体延长。这主要体现在双臂和双腿上，当它们距离完美姿势尚有差距时，可以利用这块坚硬的小朋友来增加长度，使得整个姿势更加完整。

支撑保护

在一些需要保持时间较长且舒适的体式中，比如阴瑜伽中的某些动作，使用瑜伳砖能有效减少压力，让我们能够更深入、放松地进入体式，从而享受更多健康益处。

帮助找到肌肉启动感觉

这个功能主要涉及夹持双腿或双手之间的一块绵软物品，如夹着一块柔软的小布条。在这个过程中，我们可以更好地感受到肌肉紧张与放松之间的变化，从而提高练习效果。

加深体式

利用瑜伃砖，我们可以创造出超越常规180度以上甚至360度以上的角度，为自己设定新的挑战，同时也为自己的灵活性和力量带来新的考验。

至于其它方面：

开肩开背：通过正确使用这些小伙伴们，你不仅能打开僵硬肩膀，还能增强脊柱柔韧性。

辅助放松：借助于这些工具，你将拥有忘记疲劳、快速恢复精力的大能力。

帮助平衡：对于初学者来说，在站立型体式中寻求平衡可能是个大挑战，但加上一点点辅导，它们就像给你加分般简单了许多。