血液循环：生命之脉的不懈奔走
血液循环系统的构成与功能
血液循环是人体内的一个复杂过程，它由心脏、血管和血液共同完成。心脏作为泵作用，通过收缩和放松来推动血液流向全身各个角落；血管则负责输送和支配血液的路径；而血液则是传递氧气和营养物质，同时带走二氧化碳和废弃物质的载体。
心脏如何控制血液循环
心脏通过心房的心室壁收缩，形成高压力区，将含有氧气的鲜活红细胞排入大动静脉中，然后经由大动静脉分支到小动静脉，再进入毛细blood vessels，最终将无氧酸性红细胞交给肺部进行再生。同时，经过一系列复杂的心电信号控制下，大量次要分支出的大动静脉会把被去除过多氮化物后的新鲜红细胞运回心室，再次回到全身各处。
血管系统在维持正常循环中的作用
人体内共有100,000公里左右的小及以上直径为0.5毫米或更大的微小blood vessels，这些微小blood vessels使得每一个组织都能获得所需营养并释放代谢产物。它们也确保了从身体表面吸收热量以及调节身体温度等重要功能。此外，还有一种特殊类型的blood vessel——毛细capillaries，它们特别紧密地包裹着组织，使得nutrients 和waste product 的交换效率极高。
如何影响我们日常生活中的健康状况
日常生活中的一些习惯，如定期锻炼、保持适当饮食结构、避免长时间站立或坐姿不良等，都对我们的Blood Circulation 有着直接影响。当我们运动时，肌肉需要更多oxygen supply，所以需要增强heart beat来保证充足供应；合理饮食可以减少脂肪积累，从而降低阻力减少对artery walls 的压力；正确姿势能够有效地减轻veins 中道上升压力，从而促进Blood Circulation。
疾病如何干扰正常的Blood Circulation
一些疾病如atherosclerosis（硬化症）、hypertension（高压症）以及vascular disease（周围神经病变）都会严重破坏人的Blood Circulation系统。这类疾病导致arteries 变硬变窄或者扩张，使得normal blood flow 受到阻碍。在某些情况下，这可能引发远程器官缺乏必要供给导致远端器官损害甚至失去功能，因此这些疾病对于早期诊断至关重要，以便采取适当治疗措施。
保护好自己的Blood Circulation 对于健康至关重要
保证充足睡眠，因为在深度睡眠阶段Body temperature 会略微上升，有利于提高 Blood Flow。而且避免长时间使用电子设备因为屏幕光线会让眼部疲劳增加，并可能间接影响视觉区域下的 Blood circulation。此外，定期按摩尤其是腿部，可以帮助改善局部circulatory function，并有助于预防深层veins 症状出现。