在我25岁的年纪,我从湖北来到了深圳,一名普通的白领。在我的大学时代,体重曾经飙升到100斤,但随着高中生活的紧张节奏,那些肉都消失得无影无踪。曾经被称为“瘦猴”的我,如今已是身高1米73、体重52公斤,这个数字一直伴随着我的日子。
大学毕业后,我来到这个繁华都市,饮食习惯和气候适应让我一度出现轻微厌食症,体重骤降至50公斤。我尝试了中医,也花费2000多元买了补血和调理脾胃的药物,但效果平平。
直到我发现了一篇关于瘦人增肌法则的文章,让我对自己有了新的期待。我开始学习增肌知识,制定计划,并通过健身和饮食辅助。虽然前期只增长了7斤,但这点进展给予了我信心。
为了改变,我严格执行计划,不仅加餐,而且调整训练强度。我加入健身房,每周4次训练,每次1小时前喝牛奶,再加两袋增肌粉作为补充。此外,我认识到了睡眠对于肌肉生长至关重要,因此也确保了足够休息。
经过五年的努力,现在我的体重已经达到了63公斤。这段旅程不仅让我摆脱了过去的瘦弱,更让我的生活变得充实起来。