增加膳食纤维摄入量
膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少胆汁在小肠中的吸收，从而降低胆固醇和胆酸的浓度。建议多吃全谷物、豆类、坚果和种子等富含膳食纤维的食品。此外，适量摄入水分也有助于促进消化系统正常工作。
限制高脂肪、高胆固醇的食品
高脂肪、高胆固醇的饮食会导致血液中胆固醇水平升高，这是形成胆结石的一个重要因素。应尽可能减少红肉、全蛋、三文鱼等动物性食品以及加工油脂和甜点等高饱和脂肪成分的摄入，同时注意选择低饱和脂肪来源，如瘦肉、鱼类、大米、小麦制品。
控制糖分摄入
过多的糖分可以转化为甘油三酯并最终影响到血液中的总氨基酸水平，从而间接影响到体内产生新的磷酸盐晶体，这对形成结石有利。因此，应该避免过多消费含糖饮料及添加糖制成的大量零售食品，而是优先选择天然蔬菜水果作为补充能量来源。
适当补充钙与镁元素
钙质在人体内具有重要作用，它可帮助调节身体各种生理功能，但过剩或不足都会影响健康。如果缺乏钙质，可能会导致骨骼矿物质流失，并且这种情况下尿液中的钙离子增多，有助于结石形成。而镁元素则有助于缓解腹泻，并能帮助控制肌肉紧张，对预防运动性痉挛也很有益处。
保持均衡饮食能够提高免疫力
均衡营养可以确保身体各个部位都得到必要的一切营养素，这对于抵御疾病尤其是炎症相关疾病至关重要。例如，在发生了初次的小型结石后，如果不采取措施调整生活方式，就容易再次出现更大的问题。因此，无论是在日常生活还是特殊时期，都要注重均衡饮食能够提高身体免疫力，以此来保护自己不受各种慢性疾病侵害。在这过程中，可以根据自己的实际情况进行相应调整，比如若感觉某些特定的食品让你感到不适，那么就应该避开这些东西，不断地观察自己的反应以找到最佳方案。