俯卧撑简单易行，但对于不同人群来说难度可调整，平日里做几次对身体有益处，还能避免身体亚健康。随着全民健身的推广和实施，参与运动的人数逐渐增加，相信俯卧撑这项运动在百姓中也会越来越流行。那么，对于普通人来说，他们通常能做多少个俯卧撑呢？
最近，有一个街头采访问道：“你一口气能做多少个俾卧撑？”在8位男生中，有2人表示自己能做10个，1人能做15个，3人能做20个，而只有1个人说自己能够完成30个。看起来，只有25%的人可以达到这个标准。
其中，那位声称每天可以完成40个的男子，他坚持锻炼已经有了三年的时间。不过他后来补充了一句，他主要是跑步锻炼，并没有专门练习俯卧撑。
面对这样的结果，我们大家怎么想？觉得这个数字高还是低呢？不过有一点很有趣，那就是网上的留言几乎都表达了对自己的自信——50、100甚至200多次都被提及。如果我们把这些数据与街头采访中的数据进行比较，不禁感慨，这些高手似乎都是网络上的存在。
有人说那些在网上夸大其词的数字不值得信任，可信度不高。而且，在真实环境下的回答，比如这个采访中的数据，更具说服力。不过，每个人身体素质真的这么差吗？如果有一个关于俯卧撑评价标准就好了，这样我们就可以了解不同年龄段的人体素质了。
早在今年8月份，国家体育总局发布了一份《全民健身指南》，并将俯卧撑作为评估肌肉力量的一个指标。在这份指南中，我们看到20到24岁人的最低要求是20次，而25到29岁为18次，最晚39岁仅需12次。这并不算太难，但根据前述采访结果，大部分人们还远未达到这一水平。
参考这些标准，你们也可以尝试一下，看看你们实际上能够完成多少次数。至于测试方法，《全民健身指南》提供了详细说明：测试前，要保持双臂伸直、分开与肩同宽；然后，将手肘弯曲，使身体平直下降至肩膀与肘部水平，然后再恢复起始姿势。按照这种方式重复执行。你又如何判断你是否达到了要求呢？
尽管如此，没有速度限制，即使要求每一次动作持续2秒，你又会怎样计算你的成绩呢？