2017年的环法自行车赛在7月1日至23日进行，除第一天仅需骑行13公里外，每日后续皆为100公里以上甚至200公里的长途跋涉，连续23天，这种持续性的高强度训练确实令人瞠目结舌。一般人一旦完成百公里的骑行，其第二天即可能步履蹒跚。近期，一位波兰籍自行车运动员，在环法自行车第16赛段结束时，分享了一张腿部照片，显示青筋暴露，让网友们都惊叹不已。在今年的16个赛段中，全程达165公里，这正是刚刚快速完成这段路程后的双腿状态。

环法自行车通常需要在20多天内覆盖3200余公里的距离。运动员们每天都处于极端高强度运动状态，此长时间维持其身体极限，是一项巨大的挑战。那么，这些运动员们的双腿真的会达到何种可怕境地？我们来看看那位波兰籍自行车选手当他在竞速时双腿所呈现出的模样，那么细致，却并非血管膨胀得过分。一大股血液涌入静脉之后导致血管扩张，这是一般情况下健美爱好者或其他训练型人士常见的情况，但这种状态不会持续太久，而平常生活中的他们也不会有如此夸张的情形。

不要过度训练，实际上骑乘并不复杂。我们的肌肉分为两类：白肌和红肌；白肌专注于爆发力与粗壮横断面，它通过短跑、举重等活动得到锻炼。而红肌则关乎耐力与细小横断面，以长跑容易产生红肌而言。这意味着，即使是专业级别的骑乘运动员，他们经历了长距离骑行后，使得红肌增长速度超越白肌，从而导致腿部变得纤细。

即便是那些职业级别的体能精英，其双脚也未曾展现出波兰籍选手发布照片时那样的夸张景象，那才是他们平日里真实姿态——略显瘦削，有点暗沉但血管并未显得过于突兀。此刻，我们再次提醒自己，不要对自己的身体要求过高，也许真正伟大的力量来自于适量与均衡之中，而非单纯追求极限。此乃健康之道，更应警惕现代社会频繁传播的一种错误观念：以牺牲自身健康为代价去追求卓越。而正确理解这一点，则将帮助我们更好地享受生活，同时保持良好的身心健康。