在踏上健美之路之前，这些专业的健美运动员和普通大众一样，只要身体健康，该吃的吃该喝的喝。一旦他们决心迈入健美领域，他们将把肌肉视为生命，努力提升自己的肌肉线条，将最完美的自己展现在舞台上。但这些成就，都是需要付出代价的。有的人经过辛苦训练一二十年，为的是那几分钟赛场上的荣耀，所以谁都希望自己能赢，谁都不愿意输。在健美比赛前，疯狂减脂和雕刻肌肉形状是常见现象。通过禁油禁盐，以及超级减肥法，如脱水等方法，一两周时间便能将体脂降至百分之十以内。为了取得比赛成绩，那天体脂甚至会下降至5%左右，而这个时候，也恰恰是身体最虚弱的时候，容易出现意外。
保罗曾经因为过度脱水，在展示动作时突然失去平衡摔倒在地，并出现短暂晕厥。在现场医护人员的帮助下，他才恢复了过来。他本人表示只是抽筋而已，没有大碍，可以继续比赛，但仅20分钟后，他再次摔倒，这一次被抬下赛场结束了比赛。在比赛后台，医护人员对他进行紧急救治。
保罗使用过量利尿剂导致严重脱水，因为这可以让肌肉更清晰，然后拿下比赛。而回到赛场下的训练，更是在拼命。健身界中流传着“三分练七分吃”的说法，可见饮食对增肌有重要作用。但这种高蛋白高碳水增肌食谱对于他们来说太简单了，因此他们把重心放在训练上。不幸的是，即使每天训练时间增加一倍效果依旧不理想。这源于两个原因：第一是肌肉休息时间太长；第二是肌肉生长速度太慢。于是，他们开始使用各种能够提高训练质量和缩短恢复时间的补剂，如氮泵、氨基酸、谷氨酰胺等。
然而，最终这些补剂只能提供有限支持，不足以突破基因限制或提高生长速度，有些人因此铤而走险开始使用类固醇药物。类固醇对肌肉生长贡献巨大，对于一些名人的快速增长也起到了关键作用。但它带来的副作用难以忽视，这也是毁掉许多健康生活的人生的证据。近期的一连串悲剧，比如吴琼老师、达拉斯.迈克卡文、巨臂哥相继去世，让我们反思一下健美与健康之间孰轻孰重的问题。
尽管如此，我们应该学习并欣赏那些拼搏精神，但必须谴责那些不值得提倡的小聪明行为，因为个人健康才是最重要的事项。你说是不？
