在健美之路上，专业的运动员和普通人一样，都享受着正常饮食的生活。一旦他们决定投身于这项运动，他们将把肌肉视为生命，对其进行极尽所有努力的提升。然而，这一切都需要付出代价。有的人为了那几分钟赛场上的荣耀而苦练多年，所以每个人都渴望胜利，而不愿意输掉比赛。在健美比赛前，疯狂减脂和塑形变得司空见惯。通过禁油禁盐以及极端脱水等超级减肥法程，仅仅数周时间便能将体脂降至百分之十以内。而到了比赛当天，这数字可能会进一步降低至五百分点，此时身体最脆弱，一些意外情况也随之发生。
保罗就曾经遭遇了这样一次危险的情况。他在台上展示动作时突然失去了平衡，倒在地上并短暂失去知觉，在现场医护人员的紧急介入下才得救。他自己解释称是因为抽筋，并没有大碍，可以继续参加比赛。但就在20分钟后，他再次摔倒，这次被抬离赛场，最终结束了他的比赛。在后台医护人员对他进行了紧急治疗。
这种事情发生的原因，是由于保罗服用过量利尿剂导致严重脱水。使用这些药物的唯一目的，就是让肌肉更加清晰，以赢得比赛。
回到训练室里的拼搏，每个健美运动员似乎都在竞争中寻求突破。“三分练习七分养成”这个说法清楚地表明饮食对于增强肌肉力量至关重要，但对他们来说，这只是一个起点。不幸的是，即使每天增加训练时间一倍，效果依然不理想。这是因为肌肉需要长时间休息，以及生长速度缓慢。于是，他们开始使用各种能够提高训练质量、缩短恢复时间的补充品，如氮泵、肌酸和谷氨酰胺等。不过这些补充品尽管给予了一定满足感，却无法突破基因限制，使得肌肉增长速度仍旧受到限制。
因此，有些人选择采取更为激进的手段——使用类固醇药物。这类药物对于增强体魄具有巨大的作用，就像巨臂哥所透露的一样，他在三个月内通过类固醇帮助下增加了12.5公斤！这是一个令人难以置信的大幅度增长，对于那些只靠自然方法很难达到目标的人来说，它几乎是一种必不可少的手段。但是，我们不能忽视这些药物带来的副作用，它们确实威胁到许多人的健康，就像近期连续出现吴琼老师、达拉斯·迈克卡文和巨臂哥去世的事例所示，让我们反思一下健美与健康之间孰轻孰重的问题。
尽管如此，那种拼搏精神还是值得我们学习，但一些“小聪明”的做法则不值一提，因为自己的健康才是最重要的事情。你说呢？