在健美之路上，专业的运动员和普通人一样，都享受着健康的生活，一切按常规。然而，一旦踏入这个世界，他们将肌肉视为生命，对其进行极致的追求，不惜一切代价提升体型。成果虽宝，但付出的代价重大。许多人为了赛场上的几分钟而努力多年，因此谁都不愿输给他人。在比赛前，减脂与塑形成为常态，通过严格控制油脂、盐分，以及极端脱水法，仅数周时间便能降至百分之十以下。而比赛日，更是体脂达5%左右，这时身体最脆弱，便易遭遇意外。保罗就曾经因过度脱水晕倒赛场，被医护人员紧急救治。

保罗使用了过量利尿剂，以达到清晰肌肉、夺冠的心愿。但正是这份执着导致了严重脱水。这背后，还隐藏着更深层次的问题：饮食对于增肌有何作用？虽然高蛋白、高碳水增肌食谱简单，却难以超越同行。于是，他们投身于训练中，将时间加倍，但效果仍不理想——首先，因为休息期太长；其次，由于生长速度缓慢。此时，他们开始运用氮泵、肌酸、谷氨酰胺等提高训练质量和缩短恢复时间的补剂。

尽管这些补剂带来暂时满足，最终还是无法突破基因限制，加速肌肉生长。不甘心的人们选择冒险尝试类固醇药物，这种药物对增长巨大，对于一些传奇人物，如“巨臂哥”，在三月内增加12.5公斤肌肉，使他们叹为观止。但副作用沉重，让吴琼老师、达拉斯·迈克卡文及其他健美界名人相继离世，让我们反思健美与健康之间关系。

尽管如此，我们也应学习健美运动员那种拼搏精神，而非赞扬他们的一些不值得提倡的小聪明，其实真正重要的是保持自己的健康，有舍才有得。你说呢？