在踏上健美之路之前，这些专业的健美运动员和普通大众一样，只要身体健康，该吃的吃该喝的喝。一旦他们决心迈入健美领域，他们将把肌肉视为生命，努力提升自己的肌肉线条，将最完美的自己展现在舞台上。但这些成就，都是需要付出代价的。有的人经过辛苦训练一二十年，为的是那几分钟赛场上的光彩，所以谁都希望自己能赢，谁都不愿意输。在健美比赛前，疯狂减脂和雕刻肌肉形状是常态。通过禁油禁盐，以及超级减肥法，如脱水等，以期在几周内将体脂降至百分之十以内。为了比赛成绩，最终体脂甚至会下降至5%左右，这时正是他们身体最虚弱的时候，容易出现意外。
保罗曾经发生过一次意外。那时候，他正在展示动作，但就在动作未完成时突然失去平衡摔倒在地，并出现短暂晕厥。在现场医护人员帮助下，他才恢复了过来。他本人表示只是抽筋而已，没有大碍，可以继续比赛。但仅20分钟后，他再次摔倒在赛场上。这次，他被大家抬走并结束了比赛。在比赛后台，医护人员对他进行了紧急救治。
引发这样事情的是保罗服用过量利尿剂导致严重脱水。使用利尿剂的原因也只有一个，那就是让自己的肌肉更清晰，然后拿下这场比赛。而回到赛场下的训练，那些健美运动员们更是在拼命。虽然“三分练七分吃”的说法流传于健身界，可见饮食对于长肌肉非常重要。不过这种高蛋白高碳水增肌食谱对他们来说太简单了。如果饮食难以突破他人，那么就把重心放在训练上吧。不幸的是，即使每天增加训练时间效果依旧不理想。问题出在第一是肌肉休息时间太长第二是生长速度太慢，因此他们开始使用氮泵、肌酸、谷氨酰胺等补剂，以提高训练质量和缩短恢复时间。
然而，这些补剂终究无法突破基因限制，也不能提高肌肉生长速度。当有人铤而走险开始使用类固醇药物时，对于它们带来的巨大影响感到惊讶，有人甚至能够在三个月内增长12.5公斤的肌肉！但随着更多人开始使用类固醇药物，其副作用也逐渐显现，而近期的一连串悲剧，如吴琼老师、达拉斯·迈克卡文及巨臂哥相继去世，让人们重新思考：是否应该追求极限，或是珍惜健康？
尽管如此，从那些拼搏精神中我们可以学习到许多值得启示的事情，但那些圈内的小聪明却并不值得提倡，因为毕竟个人健康才是最重要的事物。你说，不舍则无？
