在踏上健美之路之前，这些专业的健身运动员和普通大众一样，只要身体健康，该吃的吃该喝的喝。一旦他们决心迈入健美领域，他们将把肌肉视为生命，努力提升自己的肌肉体积，将最完美的自己展现于舞台上。然而，这一切成就都是付出代价换来的。有的人经过辛苦训练一二十年，仅为那几分钟赛场上的荣耀，所以谁都渴望胜利，而谁都不愿意屈服于失败。在进入比赛前，那些疯狂减脂和雕刻肌肉形状已成为健美界中寻常事。通过严格禁用油脂和盐分，以及极端脱水等超级减肥法程，短短数周便能将体脂降至百分之十以内。而为了确保比赛中的表现佳绩，在比赛当天体脂甚至可能会降至5%左右，此时正是他们身体最脆弱的时候，易受意外侵袭。

保罗曾经遭遇了一次危险的情况。那时，他正在表演动作，但动作尚未完成，便突然失去平衡倒地，并发生了短暂晕厥。在现场医护人员及时介入后，他才得以恢复过来。他本人解释称只是因为抽筋而已，没有太大影响，可以继续参赛。但就在20分钟后，他再次坍塌在赛场上。这一次，被人们抬离赛道，以结束他的比赛。在赛后的医疗救治室中，医护人员对他进行了紧急处理。

导致这样的事件发生，是因为保罗过量使用利尿剂引起了严重脱水。此举也仅仅是为了让肌肉更加清晰，以期赢得这场竞争。回到下方训练营地，那些健美运动员们更是在拼命奋斗。健身界流传着“三分练习七分饮食”的说法，可见饮食对于增强肌肉发展至关重要。不过，对这些运动员来说，这种高蛋白、高碳水增加肌肤食谱显得过于简单。既然饮食难以超越同行者，那么就必须将重心转移到训练上来。不幸的是，即使每日加倍训练时间，其效果依然不理想。这背后的原因主要包括两点：首先是肌肉需要休息的时间较长；其次是肌肉生长速度缓慢。于是，他们开始运用氮泵、氨基酸、谷氨酰胺等多种能够提高训练质量并缩短恢复时间的补充物资终于，让他们感到了一阵喜悦。

尽管这些补充物质提供了一定程度上的改善，它们终究无法突破遗传限制，也无法显著加快肌肉生长速度。当有人开始采取更加极端的手段——使用类固醇药物时，一切似乎都变得顺畅无比。大力哥曾公开透露，在类固醇帮助下，他在三个月内增长了12.5公斤强壮 muscles! 这意味着什么？一个普通人即使累死累活一年也只能锻炼出10公斤力量已经达到极限。而且随着更多人开始使用这种方法，大力哥所展示出的成果被迫让那些没有采用药物的人追赶起来，从而进一步推动不采取药物自然增强者的自我压力。此外，由于类固醇带来的副作用问题，不可忽视，最终毁掉了许多人的健康，如近期因病去世的一系列名家——吴琼老师、达拉斯·迈克卡文、大力哥——其悲剧性的死亡提醒我们应该重新审视健身与健康之间孰轻孰重的问题。

说到底，虽然那种拼搏精神值得我们学习，但某些圈内“小聪明”则不值一提，因为毕竟自己的健康才是最宝贵的，有舍才能有得，你怎么看呢？