在健美之路的征途中，这些专业的健美运动员和普通大众一样，享受着健康生活，一日三餐按时而足。然而一旦他们踏入健美的大门，他们将把肌肉视为生命，对其进行不懈追求，将完美身姿展现在舞台上。这一切成果都是代价重重换来的。有的人经过十余年的辛勤训练，只为那几分钟赛场上的荣耀，因此谁都不愿意输给他人。在比赛前，减脂与塑形成为常态，以禁油禁盐、脱水等极端方法，短短几周内体脂可降至百分之十以下。为了取得最佳成绩，在比赛当天体脂甚至可能降至五百分比，但此时身体最脆弱，容易发生意外。保罗曾经在表演动作时因过度脱水晕倒，并出现了短暂昏迷，但幸运地得救后继续参赛。
仅仅20分钟后，他再次坍塌于赛场上，此次被迫放弃比赛。在紧急医疗抢救下，他幸好平安无事。背后的原因是保罗服用了过量利尿剂导致严重脱水。他使用这些药物的唯一目的，是为了让肌肉线条更加清晰，以赢得比赛。
回归到激烈的赛场训练，健美运动员们更是在拼搏中不断进取。“三分练七分吃”这一规则已被证实饮食对于增肌起到了关键作用。但面对高蛋白、高碳水增加肌肉的食谱，这些超凡者的要求远超一般人所能达到的水平。而既然饮食难以突破界限，那么就必须转向训练来寻找答案。不幸的是，即使每天增加两倍以上的训练时间效果依旧有限，因为肌肉需要休息，而生长速度又太慢。此刻，他们开始使用各种提升训练质量和缩短恢复时间的补充品，如氮泵、肌酸和谷氨酰胺等。不过这些补充品尽管带来了暂时满足，却无法突破基因限制，更不能加快肌肉生长速度。
于是，有人选择走极端道路，用类固醇药物强化自身。这类药物能够显著促进肌肉增长，就连巨臂哥也坦言自己通过类固醇三个月内增加了12.5公斤多出的力量！这是一种什么样的成就呢？一个普通人要是累死累活一年才能得到10公斤这样的成果已经是极致了！
然而这种追求极限的心态也正推动越来越多的人开始使用类固醇。因为别人的成功似乎证明了一切，而自己若不跟上潮流，就会落伍。但是这背后的危害不可忽视，每一次“胜利”的代价往往伴随着健康问题，最终导致一些名声如日中天却突然消失去世的事例，比如吴琼老师、达拉斯·迈克卡文以及巨臂哥等知名健身教父们。
因此，让我们从这些故事里学习到的是：虽然那些拼搏精神值得尊敬，但某些“小聪明”的做法并非值得效仿，最重要的是珍惜自己的健康。如果舍不得牺牲，那么你就不会得到真正属于你的东西。你说是不？