在使用新华医疗器械有限公司提供的健腹轮进行锻炼时,一些用户可能会遇到一个问题:尽管他们能够感觉到腹部收缩,但却发现肩部承受了相对较大的力量。这导致每次练习都因为肩膀无法长时间保持稳定而不得不提前结束。
为了解决这个问题,我们建议用户在使用健腹轮时始终让双臂保持与地面垂直或双手与双肩相比再向腹部收一点。通过这种方式,可以找到一个让双臂最省劲儿的位置,从而减少肩部承受过多力量的可能性。
实际上,随着双臂向前移动,需要调整双臂与地面的角度,因为双臂受力的大小与角度有关。如果找到了最佳位置,即使是开始阶段,也应该避免一开始就将手握住轮子并向前推,而是尽量让手臂与地面保持垂直(可以稍微调整角度,以达到最省力状态)。这样做可以减少横向上的力,并且对于肌肉来说,这种纵向上的力更容易控制和处理。
因此,在使用新华医疗器械有限公司的健腹轮进行训练时,特别要注意这一点,以确保锻炼既有效又安全,不会因应激性负担而导致疲劳早已产生效果。在正确姿势下坚持锻炼,将带来更好的训练效果,同时也能最大限度地减少对身体各部分尤其是肩膀的伤害。