【男人怎样吃肉最健康？】过量吃肉是不好，可从营养学上来讲，放弃肉食也并非养生之道，饮食平衡才是我们提倡的。1、牛肉，最强壮的肉。2、羊肉，最滋补的肉。3、猪肉，最补铁的肉 。4、鸡肉，脂肪最少的肉。5、鱼虾，微量元素最多的肉。