五大居家有氧健身器材，让宅在家也能打卡健身！
划船机
划船机是一款先进的有氧运动器械，使用时需要蹬腿并用双臂拉起拉杆，要求协调四肢。由于使用了大量肌肉群，在锻炼过程中可以增加大量热量消耗。
跑步机
跑步机是目前最普及的一种健身器材，它的价格从几百到几万不等，所以几乎人人都能买得起。跑步并不需要太多技术，只需撒开腿就能开始。在进行跑步时建议选择专用的跑鞋，可以起到缓冲保护关节的作用，并且不要扶着把手跑，以免受伤。
椭圆机
椭圆机模拟爬楼梯、散步和跑步的效果，同时不会给关节带来太多压力。与跑步机相比，椭圆机使用起来更温和，是老人和需要康复的人理想选择。
健身车
健身车通过模拟户外骑行强化训练效果，不需要太多技巧，使用方便，而且占地面积比跑步机要小很多。建议高强度骑行，因为高强度可以在减脂同时促进心血管运动，加快新陈代谢等功能，对于喜欢动感单车课程的人来说，一节课下来的燃脂效率要比长时间慢速走路或慢跑高不少。
楼梯機
楼梯機主要锻炼下半身肌肉，使其更为强壮精细。在使用时尽量不要扶着扶手，并避免错误姿势。
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记住，无论你选择什么样的器材，最重要的是坚持下去！