增加纤维的摄入量
胃溃疡患者在饮食上应该注意增加纤维的摄入量。可以通过多吃蔬菜和水果来实现这一点，例如菠萝、香蕉、橙子等富含纤维素的水果，以及青菜、藜麦、大豆等高纤维植物食品。这些食物不仅能帮助促进肠道蠕动，有助于排便，同时也能够减少胃酸分泌，从而缓解胃溃疡的症状。
选择低脂肪、高蛋白质的食品
由于脂肪会刺激胰腺分泌更多胰高血糖素，这种激素会进一步刺激胃酸分泌，因此对于患有胃溃疡的人来说，应尽量避免高脂肪食品，如油炸食品、肉类肥膘部分等。在饮食中应优先选择低脂肪、高蛋白质的食品，如瘦肉鱼类、新鲜海鲜、鸡蛋及豆制品等，这些都能提供身体所需营养，同时对消化系统有一定的保护作用。
适当控制咖啡因和酒精摄入
咖啡因和酒精都是刺激性较强的一类物质，它们会导致心跳加快，血管扩张，从而使得血液循环更加活跃。这可能导致更大的压力给予已经脆弱的大腹部器官，即使是小剂量也可能引起或加重胃痛。因此，对于患有胫溃疡的人来说，最好限制咖啡因和酒精的消费，比如减少喝咖啡或茶以及限量饮用烈性酒。
保持充足睡眠与良好的心理状态
睡眠不足常常会影响人的情绪，使人感到焦虑和压力，而这些负面情绪又容易引发或加剧消化系统的问题。此外，一些研究表明长期的心理压力还可以直接损害大脑对身体反应调节机制，从而间接影响到消化系统，包括造成或者恶化胫溃疡。所以，在治疗过程中保持充足且规律的睡眠，并通过放松技巧（如瑜伽、中药按摩）来管理自己的心理健康，是非常重要的一个方面。
合理安排餐次与餐量
对于有慢性病史的人来说，每天三餐要保证均匀分布，不宜过饱也不宜过饥，因为一旦出现饥饿感时，由于身体急需能量以恢复正常生理功能，大脑就会发出信号要求大量吸收卡路里，但这通常需要时间去完成，这个过程中可能伴随着轻微到严重程度不一的小腹痛感。在此基础上，可以根据个人情况进行适当调整，比如如果感到午后有些空腹，那么可以考虑补充一些轻盈易消化的小零嘴，以防止饭前过度饱餐带来的不适。但同时，也要避免在晚饭之后立即就寝，以便让身体有时间消化吸收。如果条件允许，可以尝试早晚各一次小吃，小口多次地进食，以减少单次大份额进食所产生的大碍气候效应，加速新陈代谢降低体内废物积累从而有效改善病症。