是什么让人感到痛苦？
骨质疏松是一种常见的疾病，主要是指在没有外力作用的情况下，人的骨骼变得脆弱和轻薄。这种情况通常会导致一些不舒服甚至痛苦的症状，这些症状可能是非常微妙的，也可能很明显，让患者感到困扰。
为什么会发生这种状况？
骨质疏松通常与年龄增长有关。当我们年纪越大，身体内产生新形成的钙和其他矿物质速度逐渐降低，而同时老化过程中原有的骨骼开始退化，从而造成了体内有机矿物质流失。除了年龄因素以外，遗传背景、性别（女性更容易患此病）、缺乏日常锻炼或营养不良等都会增加患上骨质疏松的风险。
有什么症状表现？
当我们的身体开始出现一定程度的损害时，我们就会感觉到一系列不适感。这包括但不限于：背部疼痛尤其是在腰椎附近，因为脊柱由于缺乏支持而开始弯曲；手脚关节灵活度下降，有时候还伴随着轻微的手肿胀；经常性地跌倒或者感到自己的身高在逐渐减少，因为新生长出的软骨并不如过去那样坚固。
如何去诊断？
医生可以通过多种方法来诊断是否存在骨质疏松问题。一种常用的方法是进行双能X线扫描，它能够显示出当前的人类轴向密度，以及对照标准值来判断是否有异常。此外，还可以通过测量血液中的钙含量以及进行全身bone mineral density (BMD) 测定等方式进一步确认诊断。
如何预防和治疗？
为了预防或缓解这些症状，可以采取一些措施，如保证足够的钙摄入，特别是在青少年期间及早期建立强壮健康的骨骼结构；保持充足且均衡饮食，同时注意增强肌肉力量以提供额外支持给脆弱的地面组织；避免过量使用某些药物如口服雌激素制剂，这些药物虽然可用于治疗，但也可能加剧某些类型的心脏问题。如果已经出现了严重的问题，那么需要接受合理治疗方案，比如服用磷酸氢钙等药物，以促进新的钙沉积并加强现有的bones; 在必要时也可考虑进行物理疗法或特定的运动训练来提高肌肉力量，并帮助改善整体姿势稳定性。
最后什么样的生活方式更好选择呢？
一个健康平衡的人生对于维持良好的身体状态至关重要。避免过度劳累，加强日常锻炼，不吸烟，不酗酒，以及保持充足睡眠都是维护健康的一部分。而对于那些已经被确诊为患有这类疾病的人来说，更应注重个人卫生习惯，对待自己更加细心呵护，即使不能完全治愈，但至少能尽力控制和缓解这些症状，使得生活质量得到最大程度上的提升。