骨质疏松是指骨骼密度降低，导致骨折易发的一种疾病。它可能会伴随一系列不容忽视的症状和体征，这些通常是慢性且逐渐加剧的。以下是一些常见的骨质疏松症状表现。
身高减少
随着年龄增长，人们往往会因为软组织收缩而感到身高有所下降，但如果这种现象突然显著，那可能是一个信号，表明你的骨骼正在迅速丧失密度。这通常与长期缺乏维生素D或钙、遗传因素或者其他健康问题有关。
肩颈痛
肩颈部位是最容易受损的地方之一，因为这里拥有许多细小但关键的小管（如锁关节）和关节。如果你经常感到肩膀酸痛或压力点，而且这些感觉难以缓解，那么可能需要检查是否存在骨质疏松的问题。此外，如果手臂活动范围受到限制，也应该引起警觉。
背部曲线改变
脊柱是由多个椎间盘组成，它们负责支撑身体，并允许我们弯腰伸直。然而，当椎间盘开始退化时，它们可能会塌陷，从而改变背部曲线，使得脊柱出现S形或C形弯曲。这通常被称为“后天性的胸椎突出”或“先天性的脊柱侧凸”。
膝盖打裂频繁
膝盖中轴向压迫伤害，如膝盖打裂，是一种常见的情况。在没有任何强烈冲击力的情况下发生这样的事件，尤其是在年轻人身上，更值得怀疑是否存在潜在的骨质疏松问题。当一个人的骨骼变得更脆弱时，即使对它们施加很小的力量也能导致断裂。
腿部无力感
大腿根部周围肌肉群较弱，这也是一个迹象表明你的身体正试图弥补由于缺乏钙和维生素D造成的大量结构损失。大腿根部区域包括髋关节和股二头肌等重要部分，因此任何感觉到疲劳、无力感或者运动能力下降，都应及时进行检查，以确保不是由本地性神经系统受损引起，而非真正的问题。
持续性背痛
当椎间盘开始退化并进一步穿孔至韧带之内，或直接穿透到子午沟时，就形成了髓核突出。此外，由于衰老过程中肺活量增加，大约50%的人在晚年将遇到此类问题。大多数情况都可以通过物理治疗来解决，但如果这只是个开始，一旦发现早期迹象就要及早采取措施，不要放过任何机会去改善自己的生活方式，以防止更多的问题产生。