肌肉疼痛

肌肉拉伤时，第一道消息往往是疼痛。这种疼痛可能会突然出现，尤其是在做剧烈运动或快走后。它通常局限于受影响的肌肉区域，并且在活动中有所加剧。在轻微拉伤的情况下，疼痛可能会逐渐发展，但在严重情况下，它可能是一种突如其来的强烈、刺骨的感觉。

肌肤紧张和僵硬

随着时间的推移，如果左顾右盼不去治疗，这种简单的疼痛很快就会转变为一种持续性的压力感和紧张感。这是因为受损的小血管破裂导致周围组织充满了炎症液体，从而引起肿胀。这种状态会使得整个区域变得僵硬，使得每一次移动都感到困难。

功能障碍

随着症状进一步恶化，患者开始意识到他们无法像以前那样使用受影响的手臂或腿部。即使在小动作上也感到极度疲劳或无力感。这是因为受到损害的神经纤维被挤压或者切断了与大脑之间正常通讯线路，使得控制该部位功能变得困难。

缺乏力量

当肌肉得到撕裂的时候，它们失去了原有的力量表现。当你试图用受损的手臂举起东西或者跑步时，你会发现自己完全没有以前那么坚持下去。这不是由于疲劳，而是因为你的身体已经告诉你说：“我不能再这样做了。”

疲劳快速增加

如果你的手臂或腿部比平常更容易疲倦，那么这也是一个重要迹象。如果你平时可以连续工作几个小时，却突然发现一两个小时就感到筋疲力竭，这表明你的身体需要休息以修复那些受创的小碎片。

视觉变化

最后，但同样重要的是，你可能注意到视觉上的改变，比如颜色发暗、形状扁平等。你可能对自己的身体有一些新的认识，这让人觉得自己“看到了”之前不知道的事情。这样的感觉虽然不可见但非常真实，是一种内心深处的声音提醒我们要照顾好我们的身体，不要忽视这些潜藏的问题，因为它们最终将成为阻碍我们日常生活和健身目标的一条绊脚石。