八段锦好还是108拜好？

我觉得八段锦好，我做过一段时间后觉得浑身都通畅了，之前我的身体不太好，早上起来没什么精神，有时候早上精神好就去小区散步，也听邻居说练八段锦好，也没多在意，一次看头条时，偶然看到一个八段锦的视频，介绍说对身体很好，我就抱着试试的态度，刚开始的时候可能没多大感觉，一段时间后就有感觉了，现在还经常练，身体舒服多了，当然姿势要正确，凡事都要持之以恒，每天坚持习惯了对身体有很大的好处