有什么养生健身的酒吗
养生酒,目前国内畅销的肯定是劲酒,椰岛鹿龟酒……其中劲酒在销售上肯定占据绝对领先地位,湖北黄石产的劲酒是当地特色,当然还猛汉酒也是保健酒,但是目前要说叫厉害和营养价格高的应该冬虫夏草和鹿茸等中草药在高度酒泡制就,但必须遵照医嘱,或者调酒师建议配置,很多地方的自制保健很厉害,云南,贵州,,我还是领教了下,确实狠,旅游可以尝一下,哈哈你懂的
健身喝完酒怎么补救
1 健身喝完酒并不好,因为酒精会影响身体的恢复和发展。
2 喝酒后,身体会失去水分和营养,容易出现疲劳和缺乏养分的状况,所以需要补充水分和营养物质,例如多喝水、吃水果、补充维生素等等。
3 如果要健身,最好不要喝酒。
如果非喝不可,可以选择在健身后再喝,并且在喝酒前和后都要多喝水来保持水分平衡,避免酒精对身体的损害。
健身的人如果有应酬一定要喝酒,是喝啤酒好还是白酒好
谢邀!
谢邀!
健身的人如果有应酬一定要喝酒,是喝啤酒好还是白酒好?
健身人士最怕的是碳水化合物,因为这些物质除了含有“空能量”外,没有其他任何营养价值。
说起碳水化物,人们想到的首先是糖、米饭、面食等。然而,岂不知酒精也是跟简单糖一样的纯粹的“空能量”碳水化合物。
每克乙醇含热量高达6.9克可代谢能量,是仅次于脂肪的高能量物质。
因此,酒精是健身人士的大忌,自然应该杜绝和任何类型的酒。
如果像题主所言,非喝不行的话,白酒、啤酒如何选择?
啤酒
啤酒属于一种酿造酒,除了酒精,还含有一些未发酵的碳水化合物。
根据美国提供的资料,355毫升易拉罐装的普通啤酒(酒度5%)含有153千卡热量,其中的96.2千卡由酒精(14克,也即1个标准杯)贡献,50.6千卡有碳水化合物贡献,另外的6.3千卡由蛋白质贡献。
可见,啤酒是一种高热量物质,几乎全部热量都有碳水化合物贡献。
如果要靠运动消耗掉1易拉罐普通啤酒的153千卡热量,则需要一个70公斤体重的人以6个代谢当量(6倍于休息时的代谢率)的中等强度运动22分钟——153÷(70×0.0167×6)。
白酒
白酒属于蒸馏酒,意味着只含有酒精和水,以及痕量杂醇杂醛类化合物。
含有355毫升普通啤酒相同酒精量(14克)的白酒热量只有96.2千卡,仅有啤酒的63%,相当于50度白酒35克,0.7两。
一个70公斤体重的人如果要靠6个代谢当量中等强度运动消耗掉这96.2千卡,需要约14分钟——96.2÷(70×0.0167×6)。
很显然,就健身人士来说,如果非得喝酒,从含有的能量来说,选择白酒优先于啤酒。
莫要把健身人吹捧到天上去了,生活在社会大家庭中的每一个人都会有应酬,至于说在应酬的酒局上喝啤酒还是白酒每一个人都有自己的一套接受应酬的方式方法;
喝酒看酒局氛围,看自己的酒量,遇见对头的人,也要把持住一个度,能喝一斤喝八两,能喝半斤喝三两,因为喝酒也是有风险的,搞不好会适得其反。尽量不要多喝啤酒,啤酒涨肚子,尿多,喝白酒千万不要加啤酒,喝杂了那种滋味一些人说不出来。
总而言之,酒是粮食造,喝好不喝醉,喝好是养人的,喝醉了就不是那么一回事了,酒壮熊人胆,胡说八道得罪人,造成丑态百出也层出不穷。
第三很重要,站起来满场跑,什么倒酒、倒茶、递毛巾、端菜、迎来送往,悄悄把自己变成一个服务员。
以上为个人经验之谈,年轻时曾经经过这种模式的应酬。
知足常乐2020.9.6日于上海
(1)饮酒和健身是不相容的,最好不喝酒。实在要喝,就适量啤酒吧
(2)健身的过程,肌肉疲劳,内脏疲劳。分解酒精加重内脏的负担。
(3)运动需要大量的糖原(肌糖原,肝糖原),体内运动垃圾的分解也离不开肝。当然了分解酒精也要靠肝!
(4)酒精让身体缺水。而运动也会导致身体缺水。运动前后都不适合饮酒。
(5)肌肉修复需要素,酒精会抑制素!延缓身体恢复!影响超量恢复。
(6)人在江湖,身不由己,实在应酬,那就少喝点啤酒吧,毕竟酒精度低,水分也多。当然要控制量,少喝点。
(7)另外,先吃饭再饮酒可让酒精吸收的慢点,也可提前吃药,让酒精在胃里就分解掉,还要多喝水。
(7)另外,先吃饭再饮酒可让酒精吸收的慢点,也可提前吃药,让酒精在胃里就分解掉,还要多喝水。
如果你健身只是为了健康,同时希望获得一个比较好的体型,而不是参加专业比赛,或者是专业的健美运动,那么,就没必要在意喝多少酒,或者喝什么酒。
健身是一种生活,饮酒也是一种生活,太在意了,会成为负担。
所以,个人认为,啤酒白酒黄酒,都随意,喜欢什么喝什么,但酗酒伤身,适量就好。
本人自年前到现在,几乎每天都喝一杯黄酒,没办法,闲的。当然,健身没有停止,体重还减了几斤。
还有,应酬的时候,在我们这里,酒根本不可能随便挑,喝白酒说明请客的热情,喝啤酒会被人嘲笑的,没得选!
当然,如果是晚上吃烧烤,大多是喝啤酒。首先为了健康计,不建议经常出来喝啤酒吃烧烤。其次,偶尔放纵一下还是可以的。
大家好,我作为一个长期锻炼的人,也作为一个长期好酒的人,来说两句。
首先,对大部分人来说喝酒是为了释压,为了庆祝,为了共勉,酒确实是个好东西,有了这东西人跟人的距离一下子就可以亲近不少,但是长期饮酒确实伤五脏六腑和肠胃,为了让身体更快的修复,为了让我们长期在酒桌上的状态更好,那就得坚持锻炼,加快代谢速度,这样你就比身边那些不锻炼的人酒量大多了。。
对大部分人来说,健身不是目的,而是为了让在酒场上发挥更好的一种手段。所以您还会去纠结喝什么酒吗?
不过,充足的睡眠加上身体锻炼可以一定程度上保护青春的20年。等过了40岁人生也稳定了,身体代谢也变慢了就应该学会自己控制了,毕竟长期大量饮酒肯定是不健康的,到了一定年龄再怎么锻炼也于事无补。