记得那天，我在家里，突然感觉好饿了，就直接打开冰箱，抓了一些零食就吃起来。那些时候，我总是没控制地“暴饮暴食”，完全不顾健康。
我知道，这种不良饮食习惯对身体的影响很大。每次过量进食之后，我的肚子都会感到非常疼痛，有时候甚至会发生腹泻。但即使如此，我还是无法克服这种恶习。我不知道自己为什么这么做，也许是因为压力太大了，只能通过吃东西来发泄；也许是因为懒惰，不愿意去准备健康的餐点。
后来我开始意识到，这样的生活方式是不对的。我决定改变自己的饮食习惯，从而改善我的生活质量。首先，我开始关注营养均衡的问题，每天都尝试准备一些简单又健康的饭菜，比如蔬菜和豆制品这样的低热量高纤维食品。然后，我学会了控制自己的饥饿感，不要一看到美味的事物就立即着手消费。我还发现，如果可以的话，与朋友一起出去散步或者做一些运动，可以帮助减少无缘无故的进食欲望。
这段时间以来，我虽然偶尔还是会犯错，但我已经有所成长。在面对诱惑时，我能够更加冷静地思考一下是否真的需要那么多，而不是像过去那样盲目地“暴饮暴食”。希望未来自己能继续保持下去，让健康成为我的伙伴，而不是敌人。