作为田径协会的一员，我在日本的比赛中展现了自己的实力，成功晋级了复赛。我在女子400米栏的预赛中，以55秒64的成绩获得小组第一，这让我感到非常高兴。
比赛当天，我面对酷热的天气和充满竞争力的对手，但我依然保持着自信。在第七道出发时，我虽然起跑并不是太快，但是三个栏后我就迅速建立起自己的优势。当我进入最后冲刺阶段，看到晋级已经可以保证，我便开始收力，并在冲线时回头看了一眼旁边道次的选手，最终轻松地拿到了小组头名。
对于我的表现，我认为自己还可以再好一些。尽管结果不错，但我还是有些放松，因为从预赛晋级已经让我很有信心。不过，两年前的赫尔辛基田径世锦赛上，当我以54秒57的成绩拿到第五名的时候，我就意识到自己需要更高水平的训练和准备。现在作为中国田径女子短距离跨栏项目中的名将，每次比赛都给我带来更多压力，但这也是驱动我不断进步的一个重要因素。
今年夏天，在中国田协安排下，我前往美国进行了四个月的训练。这段时间里虽然短暂但却是宝贵的经验，对于提高我的躯干力量和整体性能都有显著帮助。但与那些美国黑人选手相比，他们们在比赛能力方面仍然领先于我们，这也提醒着我们还有许多要学习的地方。
作为目前最出色的运动员之一，我的目标是在接下来的比赛中继续稳定提升成绩，为即将到来的北京奥运会做好准备。我知道这不会是一条平坦的大路，但每一次挑战都是成长的一部分。我会把今天取得的小胜转化为未来的强大动力，不断向前迈进。
