我知道，击球距离的远近很大一部分取决于杆头速度的快慢。所以，我也会想尽办法提高自己的杆头速度。而我通常使用的方法就是更加用力的挥杆。但要知道，力量并不能完全与杆头速度成正比。我注意到，有些力量很大的球友反而杆头速度会比较慢，而有些挥杆力量看起来并不多么出色的球友却能获得更快的杆头速度。想要提高自己的杆头速度，我就必须搞清楚如何创造力量、释放力量以及将力量合理地传递给杆头这三点。缺少任何一点，都会对我的板车造成很大的影响。

我们先来说如何创造力量，上面实际上是一个蓄力的过程，上面积蓄的力量越多，下来就会越有力。我需要让上面形成扭力，即下半身要抑制上半身的转动，也可以称之为它们之间的对抗，只有如此，我才能像拉满的一弓，绷紧的一根弦一样。接着，要保持右膝盖的弯曲角度不变，这是衡量上面的是否有力的重要标准。我注意到很多球友都会忽略掉右膝对挥打力的影响，他们往往会伸直右膝或者横移，这样便会导致力气被压制。

最后，将身体重心转移到右脚内侧。这是一个合理重心转移，可以形成挥打力的这一点毋庸置疑。如果没有重心转移或者重心转移位置不正确，也同样不能帮助我创造力气。

当上面蓄了足够多的地位后，我们需要在下来过程中将这些地位有效地释放出来。在下来的第一步，就是把身体重心从右脚内侧移动至左脚内侧。在第二步中，则通过髋部向后的旋转带动肩膀和手臂，以及由此带动棒子。这就是一个合理的地位自下而上的释放过程。在这个释放的地位中，我们还需要一个有效的地位传递。当挥打时，如果身体僵硬、手臂十分用劲，那么最终只能有一小部分地位达到棒子的顶端。因此，为使在地位最大化，我必须保持身体和手臂一定程度上的松懈，因为只有这样才能够产生足够高速的地区行走。这是一个非常简单的一个道理，就像是抛物体或抽鞭子一样，没有人会傻到让身体和手臂变得僵硬无比。