核心提示：游泳冠军的练习有助于促进血流循环，塑造女性美胸
女性频繁参加游泳活动对乳房具有积极影响。水对乳房具有显著作用，并且通过在水中进行划臂运动，可以充分扩展胸部，使得胸肌和肌肉得到加强，从而使乳房更加结实、坚挺、饱满。此外，游泳对于腹部和腰部的锻炼同样有效，其中蛙泳和仰泳尤其适合丰胸。
例如，在蛙泳中，手臂的划动主要锻炼的是下肢部分的肌肉，而划水后夹紧胸部并抱住水汽，则主要锻炼的是中段肌肉；而在划完之后的手臂向前伸展动作则主要锻炼的是上肢部分的肌肉。
因此，在整个划水过程中，不仅大型肩头三角肌、三角肌以及上肘三头筋获得了锻炼，而且由于水对体型施加压力，有助于增强呼吸，加大胸廓大小，同时也会促进到发达。同时，由于这两种姿势易于与乳腺血液循环相结合，还能帮助预防内腺细胞纤维化及癌变，从而减少患病风险。
长期坚持游泳训练的人们往往拥有丰满秀丽的身材，并且随着时间推移，她们能够逐步打造成出色的S形身体线条。
