哎呦，我都快要烧壳了！

记得那天，我在外跑腿，太阳照的我个头大，汗流浃背。不知道是不是热射病的预兆，那种感觉真的很不舒服。回家后，我立即去倒了一杯冰水，一边喝一边想，这下子真是把自己给烤熟了。

医生说热射病是一种由于长时间暴露在高温环境中而引起的疾病，通常会伴随着发烧、头痛、恶心和呕吐等症状。我看着镜子里的自己，一脸疲惫，看起来就像个“热死鬼”。幸好只是过度劳累，没有什么严重的情况。

为了防止再次发生这种情况，我决定改善一下自己的生活习惯，比如多穿些轻薄透气的衣服，不要直接接触烈日下的阳光，并且保证充足的休息。如果还能学会一些适应高温环境的小窍门，也许下次出门时，就不会那么担心了。毕竟，每个人都希望保持健康，不让那些小毛毛虫（指热射病）来侵扰我们的身体吧！