游泳时直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。但随着时间增长，就可能导致罹患各种疾病。
盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。
据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。
体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为早点看到减肥效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水时间一长，便感觉浑身不适心动过速。
有关专家指出，在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏。这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，有时候甚至发生痉挛现象。
也有专家认为，一直泡在水中的氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供给系统大都采用氯消毒，当人们进行有氧运动时，与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。
一般20分钟以内的氯吸入对无大影响，但随着时间增长，就可能导致罹患各种疾病，如慢性呼吸道炎症、高血压、心律失常等。此外，对儿童尤其是小孩来说，因为他们拥有较弱的大气通透率，更易受到高浓度的自由基和其他有害物质的伤害，因此更应注意避免长期暴露于含有高浓度氯化物溶液中的环境下。
因此，如果你是一名运动员或者喜欢参加室内外各类竞赛活动，最好记得，每次锻炼结束后尽快擦干身体，不要久留湿润状态，以免加剧细菌生长，同时也可以减少因超出安全范围而遭受潜伏感染带来的伤害。同时保持良好的个人卫生习惯，比如定期洗澡更换衣物，以及合理安排休息和恢复，是非常重要的一环。如果你发现自己感到疲倦或是出现任何异常症状，请立即停止训练，并咨询专业医生的意见。此外，不要忽视自己的身体状况，无论是在享受生活还是提升自身能力方面，都应该保证充足休息和合理饮食，以维护健康与活力。