它以其独特的姿势和节奏，被许多人认为是最美丽的泳姿之一，但同时也是最难学的一种。

对于初学者来说，蝶泳中的呼吸控制与整个身体的配合要求更高。如果换气姿势不当，那么相应的整个身体姿势就失去协调性，不仅难看，而且会感到疲劳，无法游得远，这正是费力而无效的一个例子。

在短距离蝶泳中，大多数选手采用两划一换气或三划一换气策略，而长距离则可能采取一划一换。在保持有节奏性的呼吸时，可以确保每一次划水都能发挥最大效率，从而避免无谓的消耗。

为了实现这一点，每次划水结束后，当手臂即将出水之际，我们应该进行呼吸，用头部引导手臂，使其在正确的时候出现在水面上。这是一个精妙绝伦的手法，让整个人体运动更加流畅自然。

然而，对于初学者来说，最常见的问题就是在入水前过早地将头部抬起，这样做会破坏水平姿态，并且影响到后续的划水和腿部打击时间。因此，在掌握这项技能之前，练习者的注意力必须集中于保持正确的头部位置，以确保动作顺畅连贯。

菲尔普斯先生以其优雅动人的蝶泳技巧闻名遐迩，他使用了一条独到的方法，即单个手臂一次完成一个周期，然后再交替使用第二只手臂。这一种技术虽然看起来简单，却蕴含着深厚的心理和体力的准备，是专业游员学习不可忽视的一课。