在迎来而立之年的普拉诺，面对年龄焦虑的他，体能下滑的现实更是雪上加霜。然而，在去年7月12日，他以13-21、21-16、21-11逆转击败了23岁的李诗沣，这对于有着退役倒计时感的普拉诺来说，无疑是一份难得的安慰。
在首轮比赛中，普拉诺不仅战胜了世界排名第六的周天成，还证明了自己摆脱了今年初期低迷状态。尽管今年早些时候在大马超级1000赛止步八强，但随后的印度超级750赛和印尼超级500赛都因首轮出局而让人有些失望。此外，在全英赛和瑞士超级300赛中的次轮止步，也导致他的世界排名从曾经创下的生涯新高第七名跌至第九名。
因此，对于普拉诺来说，如果能够在今后的一些关键比赛中取得更好的成绩，比如战胜日本选手西本拳太并晋级半决赛，那么这将是他今年最好的表现。这也意味着，他正在通过经验弥补体能下滑，同时利用智慧和心理素质来抗衡那些年轻且充满活力的对手。
当被问及是否意味着他的状态变得越来越好时，普拉诺幽默地回应说：“我其实是在变老。”他指出，“虽然慢慢变老，但是这也是运动员必须克服的一个挑战，要与那些只有21或22岁的小伙子们竞争真的很不容易。”
尽管体能可能会下降，但根据普拉诺，这并不总是坏事。他解释道：“体能只是比赛的一部分，而心理素质同样重要。我现在虽然慢慢变老，但是我也更加懂得如何应对各种情况。”
对于未来的目标，普拉诺表示他已经放弃了一些执着，不再为自己设定过多目标，而是希望能够享受每一场比赛。“我现在只想好好享受过程，”他说，“如果怀揣太多重担，就很难坚持到高水平的比赛。”
因此，现在的 普 拿 诺 专 注 在 当 前 的 事 件 上，不再看远方的事情。他表示目前还没有太多关于明年巴黎奥运会的大想法，只关注亚运会，并希望至少能够晋级八强或走得更远。在男单方面，他认为每个人都有机会，因为局势非常开放，但同时也带来了更大的挑战——临场表现和保持状态都是必不可少的事项。
