深蹲过程中重心是在两脚上游走好，还是固定好？

深蹲的确是一个很好的动作 我更喜欢固定针对性的孤立训练～

就女孩子而言很多女孩子认为无深蹲不翘臀

而深蹲实则腿发力多些。想要蜜桃臀的小仙女们可以试着做宽距深蹲 对臀大肌刺激更大些～ 也可以脚跟用力蹬地做深蹲。这样子对臀大肌的刺激多过于腿 就不用怕自己的腿会练粗壮啦😋

男孩子我觉得任何一块肌肉都不能放过～ 毕竟你们是铁血真汉子。你们就各种花样各种蹲吧😂我个人喜欢针对性较强的～