练肩为什么前锯肌疼？

1.运动受损。日常进行打球、游泳、俯卧撑、举重等需要用到手臂和肩部的运动方式时,一旦运动比较剧烈、运动方式不对等,前锯肌使用过度或前锯肌受损,就会带来局部疼痛。日常运动要注意正确的方法,避免运动过量。

前手臂疼痛怎么办？

前手臂疼痛应该多活动，手臂疼痛也有几种情况，年轻人办公室办公经常使用电脑保持僵硬状态会引起，不要长时间保持一个动作的工作，定期活动活动筋骨，晚上回家泡脚促进血液循环。

如果是睡觉时被挤压导致，适当的甩一甩手臂，用一些锻炼手臂的器材。