1、每天坚持十公里减肥，一个礼拜不到，得了阑尾炎，医生告知半年不能剧烈运动，怎么办？2、做完阑尾炎的手术之后需要多长时间才可以喝酒？每天坚持十公里减肥，一个礼拜不到，得了阑尾炎，医生告知半年不能剧烈运动，怎么办？可能你并不适合运动减肥啊！
这样不仅不会有效果还会对身体本身造成损伤，
我这边有同事也是为了减肥做了运动健身基因检测，
她就不适合运动减肥，
检测报告会告诉你你的基因适不适合运动来减肥、
适合什么样的运动以及你的运动耐力和跟腱损伤，
如果想通过节食的，也可以通过节食减肥基因检测，
会告诉你 你的身体对哪一种食物敏感、代谢能力强，
吃什么东西对减肥有帮助！
所以还是科学减肥吧，不要盲目狂节食、狂运动~
静养！你的身体不养好，无法承受运动的负荷和代谢！何况你若从不运动就这么大的有氧跑步是很错误的！时间长你的脚和膝盖也会病痛！你可能饮食和运动时间也没有安排好，才会这样！多关注一下健身方面的公众号吧做完阑尾炎的手术之后需要多长时间才可以喝酒？阑尾切除术后，一般术后没有完全恢复前是不能饮酒的，而这种手术后的损伤包括腹壁肌肉层的切口修复需要2-3个月，所以您在术后3个月内是禁止饮酒的，复期要注意保持适量的身体活动,减少肠粘连的可能.手术后一个月内不要做剧烈运动,坐或躺的时候尽量保持伤口的平展,避免伤口受到牵拉或挤压.循序渐进增加运动量锻炼身体.。