滑膜炎怎样锻炼？

你好，得了滑膜炎以后一般是由于关节局部活动比过多，而导致的滑膜渗出过多而引起的机械，一般得了滑膜炎以后要减少关节的活动，以免导致结果都会出现局部的疼痛肿胀活动受限的情况，所以得了滑膜炎以后要多休息，避免关节的过度活动。有助于积液的吸收。

滑膜炎最佳锻炼方法？

滑膜炎可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼可以服用非甾体类消炎药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要吹风受凉，要注意保暖，平常要减少关节的活动，不要进行剧烈的运动。可以配合做下针灸，中药熏蒸等治疗。

滑膜炎患者可以做哪些康复训练？谢谢？

滑膜炎不主张过度运动，不宜过度锻炼，日常生活就足够锻炼了。早期康复用力绷紧和放松，来预防肌肉的萎缩或粘连。中期增加主动的关节屈伸活动、防止肌肉萎缩、避免关节僵硬。后期恢复受累关节的活动度，增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。

滑膜炎可以骑自行车吗？

滑膜炎的患者不要踩单车，应该注意休息，不要激烈的运动，尽量减少反复机器的摩擦，以免局部炎症的症状加重。患者需要适当的康复锻炼，可以结合药物的治疗，配合中医疗法，物理疗法治疗，以及封闭针治疗等。平时注意关节的护理，预防病情反复发作。