健身喝什么牛奶好？
健身可以多喝一些含蛋白质比较高的牛奶，可以喝一些保质期比较短的牛奶，因为是巴氏消毒法消毒，而保质期比较长的，消毒方式是高温消毒，这种情况可能是会有大量营养物质的丢失。尽量不喝复原乳。你可以多吃一些牛奶，尤其是在睡觉之前。
健身可以喝伊利纯牛奶吗？
可以的
喝牛奶有益于健身：
1.健身前喝牛奶：可以为运动提供所需的能量、水分、维生素和矿物质，同时牛奶中的蛋白质可以帮助增加肌肉、消耗脂肪。
2.健身后喝牛奶：在运动后对蛋白质的需求更大，牛奶中富含蛋白质，容易被吸收，可以促进肌肉比例上升和新陈代谢加速，缓解饥饿和补充营养。但需要注意运动后应该休息5-10分钟后再吃，过半小时再喝牛奶，以补充流失的钾、钠离子。
健身喝牛奶好吗？
喝牛奶对于锻炼肌肉是有好处的。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分，这些都是建立健康肌肉所必需的。
在进行力量训练时，身体需要更多的蛋白质来修复和增长肌肉组织。喝牛奶可以提供高质量的乳清蛋白和酪蛋白等优质蛋白质，帮助加速恢复并促进新陈代谢。
此外，钙也是构建强壮骨骼所必需的营养物质之一。通过摄入足够的钙可以保证骨密度，并且减少因为运动而引起的损伤风险。
总之，在适当锻炼后喝牛奶可以补充身体所需营养，并且有助于增强健康肌肉和骨骼。不过需要注意选择低脂或无脂牛奶以避免额外摄入过多卡路里。
健身喝牛奶好的。
在我们锻练的情况下，里的水份是人眼由此可见的，从身体渐渐地根据皮肤毛孔，凝固成汗液，渐渐地的外流掉，可是一些动能人眼看不见，尽管看不见可是能觉得到，也是渐渐地消退的。
而牛奶正好包括着水份及我们所需要的动能，挑选牛乳来补充精力真的是最好的挑选。
健身早餐喝什么牛奶？
1.
脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加20g左右的干果。
2.
大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。
3.
馄饨一碗、肉包2个。
4.
两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克花生酱两片全麦面包。
健身喝全脂牛奶还是低脂牛奶？
全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，低脂牛奶含有1%到1.5%左右的脂肪，脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。
低脂和脱脂牛奶，是在普通牛奶的基础上，利用脂肪颗粒密度，通过离心的方式将牛奶和脂肪分离，降低脂肪含量。
全脂牛奶的脂肪含量多2.6%，一盒全脂牛奶比一盒脱脂奶多大概7.75g脂肪，大概是一块红烧肉的热量，基本不会对体脂造成太大的影响。而且脱脂牛奶减少脂肪比例的同时也会把牛奶中的维生素也会一起减掉，所以营养口感上都不如全脂牛奶。
所以，肥胖人群可以选择喝低脂牛奶。情况两种都可以选择，每天适量就好。减脂的关键主要是减去整体热量的摄入，不单单是脂肪，并不需要纠结在牛奶的选择上。最重要的是保证整体饮食的平衡。