营养均衡
人流手术之后，身体需要时间来恢复和修复。因此，饮食不仅要丰富多样，而且要注重营养的全面性。这意味着每天都应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。可以通过吃各种蔬菜、水果、新鲜的全谷类食品（如糙米、小麦面包）、瘦肉或鱼等来实现这一点。此外，适量摄入健康脂肪，如橄榄油，也是非常重要的，因为它们有助于消化吸收必需脂肪酸。
避免过敏原
在恢复期，应尽量减少对身体可能产生刺激性的食物或成分，比如辛辣食物、高盐食品、高糖食品以及含有过敏原的食品，如乳制品（对于哺乳期妇女）或海产品（对于某些患者）。这些食物不仅会增加胃部负担，还可能引起不必要的腹泻或其他消化问题。
适量进餐
由于手术后的患者通常会感到疲倦，因此建议小口多餐，这样可以帮助维持能量水平并防止饥饿感。同时，每次进餐不要太过饱腹，以免加重胃部压力。在选择时，可以考虑一些容易消化吸收的小零嘴，比如牛奶、大米粥或者煮熟的一些根茎类蔬菜。
补充钙质与铁质
女性在月经周期中尤其需要补充钙质，因为它对骨骼健康至关重要。此时，如果因为月经停止而影响到钙质摄入，则应当通过膳食或者补充剂确保足够的钙摄取。而且，由于出血减少了，大部分女性也会发现自己缺乏铁，所以在饮食中增加红肉、豆类及绿叶蔬菜等铁源丰富食品也是必须做出的调整之一。
注意清淡调理
为了帮助新生的婴儿能够更好地吸收母乳中的营养成分，对于产后还未开始哺乳的人来说，最好是在一段较长时间内保持清淡饮用习惯，这样的习惯有利于促进体内代谢和排毒，同时也有助于快速恢复体力。如果已经开始哺乳，那么则需要特别注意平衡饮用以保证自身所需营养同时为宝宝提供高质量母乳。