你知道格斗是什么吗？
格斗(搏击)，何为格斗术(搏击术)，就是具有：攻击，防御，闪躲的技法就是格斗术(技击术)。格斗(搏击)是一项古老的技能。说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击毙对手。
格斗身材和健身身材区别？
1、肌肉训练目的不一样
格斗的肌肉训练既要注重肌肉的爆发力、柔韧度，还要注重肌肉的耐力（持久力），如果肌肉面积过大，则会降低速度，身体负重越大耐力越小。
健美注重身材的美感，健美者的肌肉通常是为了获得面积更大、线条更美的肌肉。
2、肌肉训练重点不一样
格斗者训练肌肉的原则在于更好的传递力量，即——速度快、打击强、耐力久，所以更是训练全身的整体肌肉的协调性，只有在弥补弱项时才会单一的锻炼某一区域的肌肉。此外，格斗者的肌肉还必须拥有一个功能——抗击打，所以在肌肉训练中还有肌肉扛打的训练。
健美者的肌肉训练是为了更好的体型，重点是在单块肌肉的训练，久而久之肌肉的发力方式也会有所区别。
3、训练的器材重量不一样
格斗者通常采用较轻的重量（15~25RM）进行爆发力和体能训练，而采用大重量（1~5RM）提高绝对力量，这样既能增强肌肉强度，也不会使肌肉过度增长。
健美者通常用中等重量（6~12RM）练习，有时候也用大重量刺激肌肉和，小重量刻画线条，但更多的用6~12RM的重量练习。
4、训练方式不一样
健美训练常常会使肌肉充血以达到肌肉增长的目的，所以训练时会让肌肉缓慢运动或肌肉极限运动，充分刺激肌肉。
因为格斗过程是充满危险的，所以格斗肌肉的运动必须是反应迅速的，在训练肌肉时不可以让肌肉过于缓慢运动或长时间运动充血，更多的要采用高强度低间歇的训练方式。
格斗综合技术有哪些？
格斗综合技术是一种综合性的战斗技术，结合了各种不同的格斗技巧和战术。其中一些常见的格斗综合技术包括：
1. 拳击：使用拳头进行攻击和防御，包括手套技巧、出拳组合和躲避技巧。
2. 摔跤：使用扭转、控制和倒地技术将对手摔到地面，通过地面格斗获得优势。
3. 巴西柔术：一种地面格斗技术，强调关节技和绞杀技，以及逆转对手控制的技巧。
4. 泰拳：一种来自泰国的格斗技术，结合了拳击和膝踢、肘击、踢腿等技巧。
5. 跆拳道：一种源自韩国的综合性搏击技术，结合了拳击、踢腿、膝踢、肘击和擒拿技巧。
6. 柔道：一种源自日本的格斗技术，注重控制和投技，通过把对手摔倒在地来获得优势。
7. 武术：一种中国传统的格斗技术，包括拳法、剑法、刀法、棍法等各种不同的武器和空手技巧。
当然，格斗综合技术的范围非常广泛，还涵盖了其他各种不同的搏击和格斗技术，例如克拉维鲁卡等。综合技术的关键是将多种不同的技巧和技术有效地整合和应用，以适应各种不同的战斗场景和对手。
格斗综合技术，简称MMA，是一种综合了多种搏击和摔跤技术的全接触搏击运动。其中包括：拳击、泰拳、跆拳道、柔道、摔跤、巴西柔术等。这些技术被综合运用，旨在让选手在比赛中充分展现个人技能和战术能力。
MMA的技术要点包括：站立技术、地面技术、防守技术、攻击技术和搏击战术等。选手需具备扎实的基本功和灵活多变的应变能力，才能在比赛中获胜。