怎么能踢球踢得好,该怎么训练?
我觉得要看一些东西。一个人的技术只是决定一个人的,因为都是业余,讲求不了那么多的战术,当然一个人技术越好,球感越好,在处理一些球的时候就会不自觉的体现出来,颠球只是一个方面,停球,带球,步幅的大小,触球的频率,触球的部位,触球的力度,很多方向都影响着在比赛状态下触球的成功率。过人动作的基本就是变速与变向,加上一些假动作只是为了更加简单的变速变向,从而达到摆脱防守队员的目的。
防守跟身体素质,防守意识,站位,卡位等很多方面都有关,出色的身体素质,包括力量,速度能让你在面对面的拼抢中占得先机,出色的防守意识,也就是提前判断进攻方传球的方向,提前启动,在进攻队员得到球之前得到球,这是一个很重要的素质。保持跟进攻持球队员一大步的距离,始终保持球,你,球门中点在一条直线上,在没有完全的把握情况下,不出脚抢球,不往前扑,尽量退后,特别是在一防多的时候。防守方始终是处于被动的一方,体力的消耗是很大的,所以动作要干净,利索,处理球一定不能拖泥带水,否则会给队友带来很大的麻烦。
进攻时多做假动作就是尽量骗过防守方的重心,当防守方重心偏移时,通过变速或变向达到突破的目的。出色的身体素质可以保证更高的突破成功率,像卡洛斯就不用什么假动作,直接用速度就冲过去了,等到防守队员追上的时候球已经被传中了。
足球是团队的运动,一个人不融入自己的团队永远都不会取得好的成绩,中场球员掌握着整个进攻防守的方向,相互的补位和有效的传递始终比一个人单打独斗来的有效并节约体力。
足球基本功怎么训练?
基本功,球感很主要!练球感可以颠颠球,颠球还有一个重要的用处是可以锻炼协调性,协调性主要是脚掌抓地力,你练几个月颠球,你会感到你的触球感上升了一个层次。基本功可以在网上找一些相关的视频看看,照照练习,熟能生巧,因为所有的技术动作都是建立在基本功扎实的基础上,所以并不一定要刻意模仿一些球星的动作。传球、定位球功夫主要就是掌握基本动作,勤加练习。
记住熟能生巧,要形成自己的风格!(有句话一定要记住:足球可以没技术,但不可以没身体!)
还是学业重要,踢球只当娱乐!!!谨记
踢球时体力不行,怎么练体力?
我看到科比的魔鬼训练法,6+6+6,让我折服估计世界上没有这么要强的人了,练体力我觉得变速跑不错,踢球本来就是跑来跑去的,跑步可以锻炼人的很多肌肉,只要经常坚持跑步,一定有效果,可以再结合跳绳,俯卧撑之类的
踢足球体力差怎么办?有什么好的训练方法吗?
如果想踢好足球体力是必须的。
练好体力需要几点:
1. 坚持锻炼,心肺功能达到一个理想的程度
2. 短时间的爆发力和长时间的耐久力
3. 训练疲劳状态下依然保持高专注度
足球作为世界上覆盖受众最大的竞技体育,有着非凡的魅力~
如果想踢好足球体力是必须的。
练好体力需要几点:
1. 坚持锻炼,心肺功能达到一个理想的程度
2. 短时间的爆发力和长时间的耐久力
3. 训练疲劳状态下依然保持高专注度