为什么有些人喜欢徒步和自驾游？徒步的人是为了锻炼身体吗
现在好多人喜欢徒步和自驾游！徒步可以和朋友们、同事们，相约一起出游，以爬山、户外、休闲、运动的方式。一般是年龄相差不太大，能玩到一起的人，体能也差不多！徒步能呼吸森林的新鲜空气，段炼人的意志，增强团队精神！一般装备不需要太多！自驾需要有一辆车，一般是和家人和亲朋好友们一起出行！自驾需要的装备比较多！如果是床车自驾，就需要好多比较专业的设备或改装！
我一直喜欢途步，这样的话一个团队出行，一路上大家说说笑笑，聊聊天，讨论一下户外的知识等！
为什么有的人喜欢徒步自驾游？根据我在旅游区工作过的经验，我觉得有以下几个原因…
第一，随着我国生活水平的提高，家庭经济相对都比较富有，交通工具也越来越方便。主要是互联网的飞速发展，给人们生活带来的影响，让那些喜欢徒步自驾旅行的人感觉到了安全，实在，方便…
第二，随着旅游业的不断推进与完善，好多景区景点的游览线路不断的明朗化。特别是近年来的旅游秩序，景区服务平台等一直得到许多游客们的满意与好评。让喜欢徒步自驾游的人感觉游的放心，开心，舒心…
所以说那些喜欢徒步和自驾游的人，是因为都知道，选择一个旅游区旅行不光是一种欣赏，锻炼身体，更多的是对那些景区景点的一些信任…！谢谢支持！
徒步是我所知道和了解的运动中是最有效的健康运动方式。徒步爬山除了能增强体质外，还能让人在大自然面前彻底的放松下来，你不需要戴上面具穿着伪装，在田野、林间、山畔、山巅极目远舒，自由呼吸，尽情的释放自己，蓝天白云，青山碧水，享受着此刻的宁静与安详，这是一种纯粹意义的回归自然。虽然过程短暂，但回味永恒！
徒步可以看到大部分人，没有看到世外桃源，而且可以呼吸大自然最清新空气，感受大自然不一样的美，累并快乐着。
自驾旅行可以带上全家人，慢慢享受旅途美景，相对徒步费用也高些。
现在旅游已经成为生活的一部分，节假日家人或几个朋友一起出游，游览大好河山，有跟团游，有徒步旅游，有自驾游，按喜好自由支配，有的人喜欢自由自在的徒步旅游，这是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。旅游者边走、边游、边看，不受时间或季节限制，从容不迫，自由自在。
自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾车旅游在选择对象、参与程序和体验自由等方面给旅游者提供了伸缩空间，其本身具有自由化与个性化、灵活性与舒适性及选择性与季节性等内在特点。
徒步旅游以健身为主要目的，可锻炼人的意志和毅力，把锻炼身体与观光游览有机地结合起来。
哪种方式锻炼身体好
个人认为弊大于利。
先说好处，每天爬18层楼，可以锻炼大腿肌肉，练习肺活量，持续可以增强毅力；
现在都市人可锻炼的方式有很多，爬楼梯是很多人想到既能节省时间，又能同时锻炼的方式。其实锻炼身体或者说健身应该是一种生活方式，而不仅仅是出力、出汗过程。应该将吃、睡、练三者结合起来，才算完整的一种健身生活方式。此处只是解答爬楼梯好坏之处，就不展开讲吃、睡（科学饮食、合理睡眠）两方面，有机会专门写一篇文章聊聊。
首先普通人锻炼的需求是什么？作为大多数普通人锻炼不是为了选美、参赛...仅仅是为了健康，比如：感觉更有精神、体型不走样、肺活量好、释放压力 等等。
锻炼身体需要科学合理且要量力而行，比如锻炼前先做好准备，着舒适运动装、鞋子，提前1个钟吃些面包之类食物（切勿空腹）、准备好饮用水。当准备工作做好，进入锻炼时需要提前热身，以防拉伤身体，正式锻炼动作需要分组进行，分组之间适当休息，不要重复一个动作太长时间，容易损伤。当锻炼完成需要适当进行放松。
回过头我们来说说爬楼梯，一定程度来说是可以锻炼身体，但是由于爬楼前通常没有提前准备热身，没有着舒适运动装，可能处于空腹，且爬楼梯属于重复高频使用膝盖容易损伤...
所以综合来说爬楼梯不能起到很好锻炼身体目的，而且爬楼层数太多容易损伤身体。