腰软组织扭伤了怎么才能最快恢复？

如果出现这种情况可采取冷敷的方法，减少疼痛和红肿。如果病人感觉较痛，可口服消炎镇痛药。进行一些适当的腰背部肌肉的功能锻炼。对腰部恢复有一定的帮助，过一段时间腰部疼痛会缓解。