体重超重以后怎么减肥啊？
体重超标是可以通过多运动的方法来进行减肥的，因为适当的运动也可以在运动的过程当中消耗身体多余的脂肪，但是也要注意避免过量的运动过量的运动很有可能会引起肌肉拉伤，或者是引起身体出现一些异常的情况，也可以随着身体的情况，逐渐的增加运动量。
超重了，怎么减肥比较好？
最好的减肥方法是控制饮食和运动。当然，控制饮食不是节食。饮食主要是清淡低脂、低热量的食物。但是，为了达到营养平衡，饮食中还应含有一定的蛋白质和维生素，以免免疫力低下，引起其他疾病，危害健康。运动可以是晨跑、健身、瑜伽，以及减肥运动等，都可以达到减肥的目的。饮食和运动相结合是减肥的最佳方法。