开塔吊如果拉肚子怎么办
这个问题问的好！开塔吊如果拉肚子怎么办？这个其实和开飞机拉肚子，开火车拉肚子，开汽车拉肚子……都不一样！塔吊上面有个驾驶室，驾驶室里面就是一个小空间，可以放一个痰盂，大小便都可以在上面解决。如果觉得不舒服，可以爬下来，在最近的楼层上的移动厕所里解决。
很高兴回答你这个问题，作为一个工地7年的塔吊司机告诉你其实很简单，高空作业这个属于正常现象，如果天天拉肚子就得去医院检查一下了，我下面回答的这个问题就是平时突然出现解决的方法
视频加载中...人有三急。谁都不想遇到这种事 ，上去可能就是一天最好提前做好准备避免出现（准备好塑料袋），如果正在作业而这时候比较危险一定要把这一吊完了再解决。吃饭的时候也要注意一下不要吃容易拉肚子的东西能有效避免出现。
这个问题问的好，我倒是有几个办法可以帮你解决[大笑]
第一：你可以选择把衣服遮在脸上，这样你在上边畅快淋漓的时候反正别人看不到谁在放毒。拉起来也没有心理压力。
第二：你可以选择压低身子尽可能趴着，这样下面的人同样也看不到上边的人在干吗，你这样解决起来也没有丝毫心里压力，可以有效的畅快淋漓放毒。
第三：以上两个办法都有个缺点，就是驾驶舱在你解决后比较臭，这样下去你没办法继续工作下去，这里有个建议，你可以打开门，往门外拉，同样把脸遮住，这样，驾驶舱就没有臭这个问题了，反正你在上边，下边砸到谁他也一时半会上不来，你可以尽情痛快淋漓，当然，你必须平时要多锻炼身体，下班后才可能躲掉工友们的热情奔放的招待。
第四，这是最有效的办法了，裤子脱了蹲着工作，戴着口罩，屎意来了就这样解决，都不用抹了，反正待会还会继续来几次的，不用浪费纸巾了，戴了口罩也最大可能解除臭这个问题，这个方法比较完美[大笑][大笑][大笑]
就这以上几个方法，暂时没有其他办法了，你就将就着先用着，仅供参考[呲牙]
在减肥期间，健身加上科学控制饮食，平时吃粗粮较多，但突然这段时间老是腹泻是怎么回事
很高兴减脂妹来解答这道问题。
都说减肥的时候粗粮要更适合，事实上确实是如此，因为粗粮会增加肠胃的如东消化能力，且容易有饱腹感，确实是减肥的首选，但是也要适当的吃点其他的，以我的经历来说，只替换主食是不会出现生活生理方面的问题的。另：不建议肠胃不好的人多吃粗粮。
如果出现脸黄便秘无力等等问题，那绝对是其他营养素摄入的原因，粗粮绝对不背这个锅！(只摄入碳水化合物真的不行，妹子们千万不要做这种傻事！！)，因为不知道你其他的饮食状况，所以具体原因没办法确定，但是减脂妹曾经自己在备赛期的时候也有过一段时间拉肚子导致了急性肠胃炎，原因是摄入油脂过少，肠胃不适引起的，从那之后胃就一直不怎么太好，所以建议想要减肥的小伙伴们一定要真正的科学饮食，有些伪食谱真的害人不浅，把胃都吃坏了，身高体重年龄身体状况都不一样的人怎么可能都适合同一种饮食方式呢？
我身边有很多健身和控制饮食的小伙伴，但是他们对自己的身体都比较了解，饮食控制在什么样的程度他们自己会控制的很得当，如果你真的是科学控制饮食的话是不会出现腹泻的，在减肥期间不只要控制主食的摄入量，摄入种类，更要多加关注你摄入的营养种类，维生素和蛋白质更是必不可缺的，因为维生素和蛋白质是脂肪分解的通道和载体，缺少这两种营养物质减肥会比较慢，同时减完也会出现气色不好，皮肤干燥，肠胃不适等等一系列问题。对于饮食上减脂妹给出以下建议：
1：主食，蔬菜，肉类要齐全；
2：少食多餐；
3：适当摄入油脂；
4：一定要吃早饭，一定；
5：坚持就是胜利
在这里也提前祝你能减肥成功，完美逆袭哦，有其他问题也可以问我哦，减脂妹之前也是做了四年多的私人教练了，所以一些初级的健身问题还是可以很负责任的给出答案的
谢谢查阅，更多精彩请关注尚形减脂，许多减脂干货分享你哦！
为什么健身后就老拉粑粑
这是好的现象，说明的肠胃通过运动活跃起来，通过饮食的改变，让肠胃消耗能力更好。
中医把人的身体分为三焦， 上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾 。大肚子属于三焦不通，因为咱们的气血是从底下上来，从上头循环下来。中焦是腰部部位，中医中所说的带脉，带脉不通，就容易堆积。气血不足，经脉不通，再加上不运动，吃饭的食物热量大于消耗的热量，就容易肥胖，造成我们身体大肚的现象。
我们每天运动之后，可以躺在床上，手放到肚子上，以顺时针方向，坚持到累就可以，这样的动作有助于我们身体肠胃的蠕动，也能促进身体脂肪的燃烧。（这个方式只要坚持就会有效果）
多喝水（控制饮水量，以免肾脏负担）
促进新陈代谢一定要多喝水，水对于身体的代谢非常重要，身体需要水来参与代谢，当我们的身体缺水时，血液就会变得浓稠，身体代谢就会变慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。
合理分配饮食，不要暴饮暴食
避免节食，因为这样的行为会让身体代谢方式发生变化，因为你禁止饮食，身体只有消耗身体中脂肪与肌肉，这样会大大降低身体代谢的能力，因为身体要适应你的习惯，增肌需要摄入热量大于运动量，减脂肪就需要摄入热量小于运动量。
运动方向
坚持跳绳
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，10分钟的跳绳，相当于慢跑半小时。
跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼，最主要它能够带动我们身体内脏运动，建议重度肥胖者不要以跳绳为主，容易伤到膝盖。
跳绳能增强心血管、呼吸和神经系统的功能，能增强心血管、呼吸和神经系统的功能，运动能够影响人的情绪，通过跳绳来缓解身体与心理压力，让自己身心愉悦。
平地卷腹
平躺于地上，双膝弯曲90，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次。
抬腿卷腹
平躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面平行，动作同上。
希望我的回答能够帮助到你！如我的回答能够帮助到你，可以关注我，里面有你想要的内容，每天都有不定时更新。