控制碘摄入量
在处理甲状腺问题时，控制碘摄入量是非常关键的一点。过多的碘会刺激甲状腺功能，使得结节更容易形成和扩大。这意味着需要限制高碘食品的摄入，如海鲜、海产品以及加工食品中可能添加的大量盐类。如果确实需要摄取这些食品，最好是选择低盐或无盐版本，并且尽可能减少其份量。
避免富含反式脂肪酸的食物
研究表明，高反式脂肪酸（如部分氢化油脂）可以增加患甲状腺疾病风险，这包括结节。因此，在日常饮食中应尽量避免使用含有反式脂肪酸的调味品和烹饪油品。例如，对于深度炸煎或加工食品中的可YRO用油，应特别注意。在烹饪过程中，可以选择植物性不易氧化的橄榄油等为佳。
多吃富含维生素D和E的食物
维生素D和E对于甲状腺健康有积极作用，它们能帮助调节体内荷尔蒙水平，有助于防止或缓解甲状腺问题。为了提高身体对这两种维生素吸收率，可以通过日常饮食来补充它们，比如多吃新鲜水果、蔬菜、坚果及种子等。此外，不妨适当晒太阳以促进皮肤生成自然光下产生的人体所需维生素D。
减少糖分和精制谷物的摄入
过多消费高糖、高热量但缺乏营养价值的小零嘴，以及大量精制谷物（如白面包、白米饭），会导致血糖波动，从而影响到整个身体尤其是甲状腺功能，使它难以保持稳定状态，因此建议降低这些类型食品在饮食中的比例，同时增加全谷类、高纤维质粮食比例，以提供持续供给能量且优质蛋白质。
注意酒精消耗
虽然偶尔适度饮酒并非严重的问题，但长期大量喝酒也被认为对乙酰胆碱代谢系统造成负担，从而间接影响到甲状腫瘤患者的情况。而且某些酒精成分还可能与药物相互作用，加剧现有的症状，所以在进行任何治疗期间最好减少甚至停止酒精消费。
增加抗氧化剂来源
抗氧化剂能够帮助抵御自由基，这些自由基若不被清除，将损害细胞结构并引发炎症反应，对慢性疾病，如癌症，有潜在危险。在现代生活中，我们周围环境污染较重，空气质量往往不是很理想，因此要通过膳食增强自身抵抗力，可以从丰富花色、新鲜蔬菜水果开始，也可以尝试一些具有抗氧化效果的地黄根、黑芝麻等传统药材作为辅助。