重庆工商大学假期健身房开放没有假期运动健身方法

开放

1. 游泳池开放时间是每周一至周五早上6:30至8:30，晚上18:30至21:30；周末上午7:30至11:00，下午14:30至19:00。

2. 开放时间相对比较宽泛，但是由于学生的上课时间和考试等其他活动的安排，可能导致个人时间安排上的不灵活，所以需要在合适的时间段内进行有计划的安排，合理利用好游泳池的开放时间。

3. 在游泳池开放时间之外，还可以进行其他的体育锻炼活动，比如：健身和耐力训练。

1、推出周末年卡200元的活动。（全年365天的周末，您都可以来锻炼）

2、寒假来临，特推出（12.23—3.23）3个月购买冬季卡189元的活动。

3、自12月12日起，凡办卡顾客均可参加抽奖！一等奖（1名）二等奖（3名）三等奖（6名），奖品自行设定。

4、凡12月12日前（含当天），关注微信公众号，转发朋友圈，即可购买1212年卡（原价2500元）。

5、办、续会年卡以上，办卡当天每加12元，赠送会员卡时间一个月，最高可获加6个月。

6、双12前预订名额，双十二当天签订冬季免费健身协议，寒假结束前您就可以免费健身，只要您坚持，我们就免费！

7、连续转发3天朋友圈并集赞满108个，可免费++月卡一张（仅限88名）。

8、双十二当天购买年卡，即可获得121.2元抵用金，可以邀请好友购卡使用。

12月份天比较冷了，一般在健身房里边适合做的运动也是比较多的，像跑步，游泳还有一些器械的锻炼，这些都是可以的。没有太大的区别，一般室外能做的，只不过就是挪到室内了也可以做，就是在室内做一些运动空气，有一些不太好，不像是在室外空气好一些，所以在室内锻炼，最好在窗户跟前做

整个假期虽然是放飞自我的时候，也是让自己身体尤为放松的时候，但是在假期的运动，你每天都在坚持，你每天都能够让自己坚持晨跑，从而让自己有一个完美的习惯，真的是让我十分的佩服，我相信这份运动能给你的身体增加一份健康，也能给你带来一份快乐，在运动的道路上，希望永远坚持下去，我对你的评价是优。

锻炼积极、认真。孩子每天都会按时、按点的进行体育锻炼，不需要提醒，自己完成并进行打卡。

兴趣广泛。从最初孩子只才去跑步的方式，到后来学习篮球、足球、乒乓球等球类以及跳绳、跳健身操等方式进行锻炼。

孩子的兴趣更加广泛，会认识更多的朋友，跟更多的朋友一起进行锻炼并互相监督，作为家长我很高兴。

1、爬山

很多男生喜欢爬山，有时候经常周末一起和朋友就去爬山了，便装轻携的就出发了，大部分男生爬山最多就带瓶水，其他都不会带了，不过往往一瓶水都是不够喝的！
2、撸串喝酒自助餐

有的男生会喜欢聚在一起撸串喝酒聊天来培养感情，不过喝酒不要喝太多，酒喝多了伤身体，撸串建议不要太频繁，毕竟都是晚上。
3、溜冰

这个也算是运动项目来的，大部分男生都比较喜欢玩的一个，可以和朋友一起去玩真冰，不过价格比较贵，一般是按小时计算的，可以考虑下的。
4、义工

有兴趣爱好者的可以考虑一下报一下附近的社区志愿者，做志愿者不仅可以认识更多的小伙伴，还可以帮助很多需要帮助的人，自我心灵可以得到慰问。
5、运动

要是你和你朋友刚好都有相同的爱好，可以一起去健身房运动，既健康又有益身心，还可以一边跟朋友比进度，增加自己的动力。还可以一起打球，叫上一班子的兄弟一起来一场友谊赛。

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