我是怎么从“吃到饱”变成“只吃瘦”的？
记得在大学时，我总是觉得只有吃得多，才能感到满足。但随着时间的推移，我开始意识到过量食用高热量食品不仅对身体健康有害，而且也影响了我的外观。于是，我决定尝试一下甲减饮食。
甲减饮食是一种通过调整饮食结构和控制卡路里摄入来达到减肥效果的方法。它强调的是“少油、少盐、少糖”，尽量选择低脂肪、高蛋白质和复杂碳水化合物的食品。我开始注意每顿饭的分量，不再大快朵颐，而是小口慢嚼，让自己真正享受美味，同时也能控制好进餐速度，从而降低总体摄入的热量。
同时，我还增加了一些运动，比如每天早上跑步半小时，这样可以燃烧掉一些额外的卡路里，同时也有助于提高新陈代谢效率。这让我感觉更加充实，因为我不只是在减肥，还是在提升自己的生活质量。
经过几个月的坚持，现在回头看，那个总爱吃到饱的人已经消失了。她被一个更为健康、更自信的人所取代。我学到了一个重要道理：只要你愿意改变，就没有什么是不可能实现的事情。
