下午健身文案？
1.每天下午我都要健身，我要让自己努力的艰辛，通过健身改变自己的身材，让自己拥有一个极致的身材！
2.我坚持每天下午健身，我觉得我的人生一直在不断的收获，不断的生长，通过健身改变自己，只有这样，才能让自己变得更加的精致。
3.每天下午我都回去健身，因为健身能够改变自己的体魄，也能改变自己的身体质量。
下午几点练八段锦最好？
下午和晚上都行，区别不大。练八段锦最好的时间是在早晨的5-9点钟之间都可以，此时阳气升腾，容易扶助。
但是对于很多上班族、学生等，可能很难早起锻炼，那么在其他有空闲的时间都是可以练八段锦的，下午或者晚上都可以，只要自己的时间上面方便，毕竟八段筋是以抻筋为目的的健身。
中午11点到12点可以做什么运动？
这个时间段不是合适做运动，因为我们的生物钟这个点是吃饭休息的时间段，消化系统在运作，所以不利于运动，其次每天有三个时间段是最佳的运动时间，上午9:00-11:00 下午15:00-17:00 晚上是19:00-21:30 上午适合强体，下午适合健身，晚上适合减肥！
每天练3个部位，上午下午晚上各锻炼一个部位，两天一循环好吗？
不好，更不建议这么做，菲尔西斯备赛期一天也就练一次，就算一次训练中会练到第二个部位，那也是有关联性的高强度的超级组训练；对于我们健身爱好者来说，如果不是有特别需要，一天一次练一个部位就好了，每个部位的动作至少6个；要是像你这样搞的话，不到一周你就吃不消了，然后你可能就会需要休息好几天甚至超过一周！！！！！
健身三分法锻炼顺序？
健身三分化的具体顺序如下
(1)三天分化训练：
1、三天三分化的周间训练。每个部位每周练二天(隔天训练一次)。
2、三天二分化的周间训练．每个部位每周练两天(隔天训练一次）。
上述两种分化方案适合初级或初中级水平训练。
3、三天三分化训练，即练三天，休息一天的循环训练（包括周日在内）。在两个循环训练中，每个部位锻炼两次。
4、三天三分化上、下午的循环训练，即练三天，休息一天。在三天的上、下午各安排一块大肌肉群和一块小肌肉群
每个部位两个循环训练中，可以锻炼两次。